He perdido peso...ㅠㅠ

Soy un poco delgado... Bueno... ¿solo tengo barriga???

Estoy en mis primeros 40 años... creo que he perdido unos 1 a 2 kg.

Casi no hay diferencia en el peso...

Camino diez mil pasos todos los días... subo escaleras... a veces hago entrenamiento en casa...

No tenía ninguna idea, pero alguien que conozco... dijo que podría estar perdiendo masa muscular... me dio miedo...ㅠㅠ

No tengo mucha masa muscular...

También suelo comer mucho en comparación con estar delgado... ㅠㅠ

¿Qué ejercicio sería el más~~~ fácil para aumentar la masa muscular????

Caminar diez mil pasos... Cuando vuelvo a casa, ¿tengo que subir 20 pisos de escaleras y luego bajar en el ascensor...ㅠㅠ