Foro Libre

Hoy también hice ejercicio con ayuno intermitente.

2023.05.14 17:47

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Trabajo autónomo en el sector de la restauración durante la hora de la cena

Al hacerlo, la alimentación se vuelve

Estaba a punto de abandonar el ayuno intermitente debido a su irregularidad.

Al buscar en YouTube, etc.

Por el horario de la comida antes de dormir y la hora de levantarse, etc.

Se dice que incluso haciendo ayuno intermitente de manera flexible es efectivo.

Estoy trabajando arduamente.

오늘도 간헐적 단식으로 운동 했습니다

comentario16

일하느라 바쁘신데 운동까지 열심히 하시고 정말 대단하세요 
간헐적 단식 저는 조금 힘들던데 열심히 하시네요

2023.05.14 19:34

Escritor

열심히 일한 당신 떠나라라는 예전 광고가 생각나더라고요 열심히 일한 대신 쉬려고 하니 건강 하지 않아서 쉴 수가 없어서 운동부터 먼저 한답니다

2023.05.15 02:03

진짜 날씬하세요
저도 꾸준히 해야하는데
홧팅입니다

2023.05.14 18:33

Escritor

보이지 않는 군살이 여기저기 많답니다 체지방도 줄이고 근육은 더 키워서 정말 건강하게 늙어 가려고요

2023.05.15 02:02

와우~ 엄청 날씬하신데요~ 자영업 하시면서 운동까지 챙기시니 정말 대단하십니다 엄지척!!

2023.05.14 18:24

Escritor

날씬 하려고 많이 노력하고 있답니다 그래야 건강하게 늙어 가지요

2023.05.15 02:02

오 정말  대단하시네여  간헐적  단식  쉽지 않던데  응원해요
하루 마무리  잘해요~~

2023.05.14 18:18

Escritor

응원해 주셔서 감사합니다 저도 간헐적 단식 못 할 줄 알았는데 하고 나니 정말 필요하더라고요 가니 단식하는 동안 쉬고 위가 쉬니 염증도 사라지고 좋은 것 같아요

2023.05.15 02:02

운동 열심히 하셨네요 내 몸은
내가 지켜야지요

2023.05.14 18:08

Escritor

맞아요 돈 벌면 뭐 하겠어요 건강해야지 행복하죠 그래서 내 몸은 내가 지키려고 열심히 운동하고 있답니다

2023.05.15 02:01

자영업 하시느라 바쁘신데도
운동과 간혈적단식 병행 넘 대단하세요 👍 
효과 있으시기 응원할께요

2023.05.14 18:08

Escritor

한 6년 동안은 운동을 아예 하지도 못하고 정말 자고 일어나서 일하고 먹고 그렇게 몸을 혹사 시켰던 것 같아요 이제는 건강에 신경 써서 건강하게 늙어 가려고 노력하고 있답니다

2023.05.15 02:01

간헐적 단식.. 배고픈 그 시간의 고비만 넘기면 할 만 하더라고요~ 운동하시며 건강챙기시는게 부럽습니다^^

2023.05.14 18:07

Escritor

네 맞아요 배고프면 큰일 나는 줄 알았던 저도 간헐적 단식 시작하고 나서 잠깐 배고픈 그 순간만 지나고 나면 아무렇지도 않고 데려 편안한 공복을 즐길 수 있는 때가 오더라고요

2023.05.15 02:00

몸에 군살이 하나도 없으시네요
자영업까지 하시면서 정말 대단하신거 같아요!

2023.05.14 17:57

Escritor

에고 에고 아니에요 군데군데 군살이 얼마나 많다고요 열심히 운동하고 체지방 빼고 건강하게 늙어 가려고 노력하고 있답니다

2023.05.15 02:00

tiempo realsemanalmentemensual