아침햇살77
Entrenamiento en casa durante el almuerzo 1️⃣
2026.04.01 12:16
¡Hice una rutina básica de ejercicios para el abdomen de 6 minutos como ejercicio en casa antes del almuerzo!
Los músculos centrales son los responsables de la parte central del cuerpo.
¡Desempeña un papel fundamental en la estabilidad física, el mantenimiento de la postura y la prevención del dolor de espalda!
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- 담율로
- 카시오페아1015
- 행복한일상
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cielo[2]
ComentariosEl cielo está despejado. Jaja. Aquí hoy está nublado y lluvioso, así que parece otro mundo. Jaja.280026.10.16 - 02
cena[3]
ComentariosUna ensalada también es una buena opción. Te sentirás ligero al día siguiente.310026.10.15 - 03ComentariosEstos días son perfectos para caminar. ¡Enhorabuena por caminar 10.000 pasos! ¡Que disfrutes de la cena y que tengas un día estupendo!501026.10.15
- 01ComentariosMañana va a hacer frío. Ten cuidado de no resfriarte.380026.10.12
- 02ComentariosEstos días son perfectos para caminar. ¡Enhorabuena por caminar 10.000 pasos! ¡Que disfrutes de la cena y que tengas un día estupendo!501026.10.15
- 03ComentariosEsa rutina de flexiones es genial. Que tengas una buena tarde.351026.10.15
- 01ComentariosDeja al adolescente a un lado por un momento y disfruta de una caminata con tu esposo. ¡Excelente trabajo con los 12,000 pasos!1261126.10.05
- 02ComentariosEs realmente maravilloso que hayas completado con éxito la caminata de 10 000 pasos con este clima más fresco. Verte caminar con constancia es una gran fuente de inspiración y un ejemplo a seguir. Muchas gracias por compartir tu reseña sobre tu entrenamiento saludable; fue muy útil. Espero que tengas una noche de descanso reparador.781026.09.30
- 03ComentariosMañana va a hacer frío. Ten cuidado de no resfriarte.380026.10.12
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Para desayunar algo sencillo, como una Cyberburger.[3]
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Completé 12.000 pasos el 14 de octubre.[6]
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Ejercicios básicos para el tronco[3]
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Consulta sobre puntos limitados de revisión hospitalaria[2]
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Completé 12.000 pasos el 14 de octubre.[6]
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¡Ah, una caminata dura pero gratificante![12]
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cena[3]
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Entrenamiento de fuerza de cuerpo completo[10]
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Completé Mancheonbo el 8 de octubre.[7]
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Completé Mancheonbo el 30 de septiembre.[9]
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Hice un viaje familiar de 3 días y 2 noches.[7]
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