아침햇살77
Entrenamiento en casa durante el almuerzo 2️⃣
2026.04.01 12:17
Para mi entrenamiento en casa durante la hora del almuerzo, hice una rutina de saltos de 11 movimientos que incluso los principiantes pueden seguir fácilmente.
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- 아침햇살77
- 담율로
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- 행복한일상
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cielo[2]
ComentariosEl cielo está despejado. Jaja. Aquí hoy está nublado y lluvioso, así que parece otro mundo. Jaja.280026.10.16 - 02
cena[3]
ComentariosUna ensalada también es una buena opción. Te sentirás ligero al día siguiente.310026.10.15 - 03ComentariosEstos días son perfectos para caminar. ¡Enhorabuena por caminar 10.000 pasos! ¡Que disfrutes de la cena y que tengas un día estupendo!501026.10.15
- 01ComentariosMañana va a hacer frío. Ten cuidado de no resfriarte.380026.10.12
- 02ComentariosEstos días son perfectos para caminar. ¡Enhorabuena por caminar 10.000 pasos! ¡Que disfrutes de la cena y que tengas un día estupendo!501026.10.15
- 03ComentariosEsa rutina de flexiones es genial. Que tengas una buena tarde.341026.10.15
- 01ComentariosDeja al adolescente a un lado por un momento y disfruta de una caminata con tu esposo. ¡Excelente trabajo con los 12,000 pasos!1261126.10.05
- 02ComentariosEs realmente maravilloso que hayas completado con éxito la caminata de 10 000 pasos con este clima más fresco. Verte caminar con constancia es una gran fuente de inspiración y un ejemplo a seguir. Muchas gracias por compartir tu reseña sobre tu entrenamiento saludable; fue muy útil. Espero que tengas una noche de descanso reparador.781026.09.30
- 03ComentariosMañana va a hacer frío. Ten cuidado de no resfriarte.380026.10.12
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Para desayunar algo sencillo, como una Cyberburger.[3]
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Completé 12.000 pasos el 14 de octubre.[6]
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Ejercicios básicos para el tronco[3]
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Consulta sobre puntos limitados de revisión hospitalaria[2]
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Completé 12.000 pasos el 14 de octubre.[6]
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¡Ah, una caminata dura pero gratificante![12]
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cena[3]
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Para desayunar algo sencillo, como una Cyberburger.[3]
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Ejercicios básicos para el tronco[3]
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Entrenamiento de fuerza de cuerpo completo[10]
541026.09.30 - 06
Completé Mancheonbo el 8 de octubre.[7]
1092126.10.09 - 07
Completé Mancheonbo el 30 de septiembre.[9]
720026.10.01 - 08451026.10.14
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Hice un viaje familiar de 3 días y 2 noches.[7]
401026.10.11 - 10360026.10.12
