Cibi dannosi per la malattia di Crohn, cibi da evitare

Cibi dannosi per la malattia di Crohn, alimenti da evitare insieme

 

Ciao! Oggi vorrei parlare di diete correlate alla malattia di Crohn. All'inizio anche io ero molto confuso su cosa mangiare e quali alimenti evitare, ma ora ho stabilito alcuni criteri. Spero che condividendo la mia esperienza possa essere utile anche a voi. 😊

 

Se si soffre di malattia di Crohn, sembra particolarmente importante evitare cibi che appesantiscono la digestione. Di seguito sono elencati i cibi che conosco e che il mio medico mi ha detto essere dannosi per la malattia di Crohn:

 

1. Alimenti ricchi di grassi
   I cibi fritti o ricchi di grassi sono difficili da digerire e possono mettere sotto stress l'intestino. Per questo motivo, cerco di evitare cibi fast food come hamburger e patatine fritte o cibi grassi.

 

1. Verdure e frutta ricche di fibre
   Le fibre svolgono un ruolo positivo nell'intestino, ma per i pazienti affetti da morbo di Crohn, cibi troppo ricchi di fibre possono invece essere irritanti. Soprattutto, è consigliabile consumare verdure crude e frutta con la buccia previa cottura o sbucciandola.

 

 

1. Prodotti lattiero-caseari
   Se si soffre di intolleranza al lattosio, i prodotti lattiero-caseari come latte e formaggio possono ostacolare la digestione e peggiorare i sintomi. Anche io non lo sapevo all'inizio, ma smettendo di consumare latticini mi sono sentito un po' meglio.

 

 

1. Cibi stimolanti (cibi piccanti, caffeina, alcol)
   Una delle cose particolarmente dannose per la colite crohn è il cibo piccante. In passato mi piaceva mangiare cibi piccanti, ma ora ho rinunciato. Si dice anche che sia meglio evitare alcol e caffeina perché possono irritare l'intestino.

 

1. Alimenti trasformati e ricchi di additivi
   I cibi istantanei o alimenti lavorati possono mettere sotto stress il corpo. Sto cercando di evitare cereali lavorati e snack ricchi di zuccheri.

 

La dieta può essere applicata in modo diverso a seconda della persona, quindi è importante trovare i cibi adatti al proprio corpo. Osservare attentamente come il corpo reagisce mentre si mangia può essere utile. Prendetevi cura della vostra salute e affrontiamo insieme questa sfida! 💪

 

Se hai altre informazioni, condividile nei commenti!