Makanan yang tidak baik untuk penyakit Crohn, makanan yang tidak boleh dikonsumsi

Mengenal makanan yang tidak baik untuk penyakit Crohn, makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersama

 

Halo! Hari ini saya ingin berbagi tentang pola makan yang terkait dengan penyakit Crohn. Awalnya saya juga bingung harus makan apa dan makanan apa yang harus dihindari, tetapi sekarang saya sudah memiliki beberapa kriteria. Semoga pengalaman saya ini bisa membantu kalian juga. 😊

 

Jika Anda menderita penyakit Crohn, tampaknya sangat penting untuk menghindari makanan yang membebani pencernaan. Berikut adalah makanan yang saya ketahui dan yang saya dengar dari dokter tentang makanan yang tidak baik untuk penyakit Crohn:

 

1. Makanan berlemak tinggi
   Makanan gorengan atau makanan berlemak tinggi sulit dicerna sehingga dapat membebani usus. Oleh karena itu, saya berusaha menghindari makanan cepat saji seperti hamburger, kentang goreng, dan makanan berlemak lainnya.

 

1. Sayuran dan buah-buahan yang kaya serat
   Serat memiliki peran yang baik untuk usus, tetapi bagi penderita Crohn, makanan yang mengandung serat berlebihan justru dapat menjadi iritasi. Terutama sayuran mentah dan buah dengan kulit sebaiknya dimasak terlebih dahulu atau dikupas sebelum dikonsumsi.

 

 

1. Produk susu
   Jika Anda memiliki intoleransi laktosa, produk susu seperti susu dan keju dapat mengganggu pencernaan dan memperburuk gejala. Saya juga awalnya tidak tahu, tetapi setelah berhenti mengonsumsi produk susu, saya merasa sedikit lebih nyaman.

 

 

1. Makanan yang merangsang (makanan pedas, kafein, alkohol)
   Salah satu hal yang sangat tidak baik untuk Crohn adalah makanan pedas. Dulu saya suka makanan pedas, tetapi sekarang saya sudah berhenti. Katanya, alkohol dan kafein juga bisa merangsang usus, jadi sebaiknya dihindari.

 

1. Makanan olahan dan makanan dengan banyak bahan tambahan
   Makanan instan atau makanan olahan dapat membebani tubuh. Saya juga berusaha menghindari biji-bijian olahan dan camilan yang mengandung banyak gula.

 

Diet dapat diterapkan secara berbeda untuk setiap orang, jadi penting untuk menemukan makanan yang cocok dengan tubuh sendiri. Dengan memperhatikan bagaimana tubuh bereaksi saat makan, saya rasa itu akan sangat membantu. Semoga semua tetap sehat dan mari kita semangat bersama! 💪

 

Jika ada informasi lain, tolong bagikan melalui komentar!