Thức ăn không tốt cho bệnh Crohn, những thực phẩm không nên ăn

Cùng tìm hiểu những thực phẩm không tốt cho bệnh Crohn, những thực phẩm không nên ăn

 

Xin chào! Hôm nay tôi muốn chia sẻ về chế độ ăn liên quan đến bệnh Crohn. Ban đầu tôi cũng rất bối rối không biết nên ăn gì và những thực phẩm cần tránh, nhưng giờ tôi đã có một số tiêu chuẩn nhất định. Hy vọng chia sẻ kinh nghiệm của tôi sẽ giúp ích cho các bạn. 😊

 

Nếu bạn đang mắc bệnh Crohn, đặc biệt là tránh các thực phẩm gây gánh nặng cho tiêu hóa có vẻ rất quan trọng. Dưới đây là những thực phẩm mà tôi biết và đã nghe từ bác sĩ không tốt cho bệnh Crohn:

 

1. Thức ăn nhiều chất béo
   Các món chiên hoặc thức ăn nhiều dầu mỡ khó tiêu hóa nên có thể gây gánh nặng cho ruột. Vì vậy, tôi cố gắng tránh các thức ăn nhanh như bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên hoặc các món nhiều dầu mỡ.

 

1. Rau quả và rau củ chứa nhiều chất xơ
   Chất xơ đóng vai trò tốt cho ruột, nhưng đối với những người mắc bệnh Crohn, thực phẩm chứa nhiều chất xơ quá mức có thể gây kích thích. Đặc biệt, rau sống và trái cây có vỏ nên được nấu chín hoặc bỏ vỏ càng nhiều càng tốt.

 

 

1. Sản phẩm từ sữa
   Trong trường hợp không dung nạp lactose, các sản phẩm từ sữa như sữa hoặc phô mai có thể gây cản trở tiêu hóa và làm trầm trọng các triệu chứng. Lúc đầu tôi cũng không biết, nhưng khi tôi ngừng tiêu thụ các sản phẩm từ sữa thì cảm thấy dễ chịu hơn một chút.

 

 

1. Thức ăn kích thích (thức ăn cay, caffeine, rượu)
   Một trong những điều đặc biệt không tốt cho bệnh Crohn là thức ăn cay. Trước đây tôi thích ăn cay, nhưng bây giờ đã từ bỏ. Người ta cũng nói rằng nên tránh rượu và caffeine vì có thể gây kích thích ruột.

 

1. Thực phẩm chế biến sẵn và thực phẩm chứa nhiều phụ gia
   Thực phẩm chế biến sẵn hoặc thực phẩm nhanh có thể gây gánh nặng cho cơ thể. Tôi cũng cố gắng tránh các loại ngũ cốc đã qua chế biến và đồ ăn vặt chứa nhiều đường.

 

Chế độ ăn uống có thể được áp dụng khác nhau đối với từng người, vì vậy việc tìm ra thực phẩm phù hợp với cơ thể của mình là rất quan trọng. Nếu bạn chú ý quan sát phản ứng của cơ thể khi ăn, điều đó sẽ rất hữu ích. Mọi người hãy chăm sóc sức khỏe và cùng nhau cố gắng nhé! 💪

 

Nếu có thông tin khác, xin vui lòng chia sẻ trong bình luận!