Consejo útil: Recomiendo alimentos buenos para la diabetes

Tengo diabetes, aunque no es grave, pero necesito tomar medicación de manera constante.
Por eso, mientras tomo la medicina, verifico mis niveles todos los días.

 

¿Sabía que la diabetes es hereditaria?

En nuestra familia, ni mamá ni papá tenían diabetes, pero mi abuelo sí la tenía.
Se dice que la diabetes se hereda en las generaciones futuras.

 

La diabetes
La diabetes, una de las enfermedades crónicas y sistémicas, se refiere a un metabolismo en el que hay un problema con la insulina, la hormona que ayuda a absorber los azúcares en la sangre hacia las células, reduciendo así los niveles de glucosa en sangre. La diabetes ocurre cuando la cantidad de insulina secretada es insuficiente o su función no es adecuada. Si de repente se pierde peso rápidamente, se siente fatiga frecuente y se experimenta poliuria, es muy probable que se trate de síntomas de diabetes.

 

De hecho, te recomendaré alimentos que son buenos para la diabetes que estoy consumiendo.

 

Primero, soy de Yeoju.

 

 

Es uno de los alimentos más famosos.

 

Mi suegra me envió calabaza seca, pero la calabaza que vi por primera vez fue impactante.

Decía que no era bonito, pero que aún así era bueno para los pacientes con diabetes, así que cuando pregunté cómo debían comerlo, me dijeron que simplemente debían beber agua.

 
El calabacín amargo tiene un sabor bastante amargo, por lo que no lo cocino con comida, sino que pongo el calabacín seco en agua hirviendo y bebo el agua infusionada. Tiene un sabor reconfortante.

Es uno de los alimentos beneficiosos para la diabetes que ayuda a mejorar la secreción de insulina.

 

En segundo lugar, son los pescados de carne azul.

 

 

Los pescados de carne azul, como el caballa, el atún y la caballa, contienen abundantemente omega-3, por lo que son alimentos que ayudan a reducir los niveles de colesterol.

Afortunadamente, mi tío pequeño trabaja en la pesca y siempre nos envía pescado en grandes cajas de hielo, así que podemos alimentarnos con tranquilidad.

En tercer lugar, es la cebolla.

 

La cebolla es uno de los alimentos que se consumen comúnmente en la vida diaria, y en su interior contiene compuestos de cromo que ayudan a reducir los niveles de azúcar en la sangre, activando aún más la secreción de insulina.

 

 

La diabetes, dependiendo de cómo se lleve la vida, puede mantener un control adecuado de la glucosa en sangre y una vida saludable sin complicaciones, por lo que se dice que no es una enfermedad que se pueda curar, pero sí gestionar.

 

Gestionémoslo juntos para llevar una vida más saludable