Uneven calves are no exception for students.

Uneven calves are no exception for students.

 

Most middle and high school students go to school early in the morning.
After sitting at the desk chair and studying all day
I will go to the academy again and sit on a chair to study.

오랜 시간동안 같은 자세로 앉아 있다 보면

The bumpy veins in the calves sometimes protrude.
Because blood circulation is not functioning properly.

 

 

 

울퉁불퉁 종아리에 비춰보이는 혈관들은
어른들에게서만 나타날 것이라고 많이들 생각하겠지만
과거와 달리 최근에는 하루 종일 의자에 앉아 공부하는
학생들에게서도 나타나고 있죠.

학생들의 경우 학교와 학원, 독서실 등에서 대부분의 시간을 보내다보니
다리 혈액순환이 제대로 이루어지지 않으면서 울퉁불퉁 종아리가
되기도 하지만 여가 시간을 PC방에서 많이 보내게 되면서
운동량이 부족해졌기 때문에 울퉁불퉁 종아리가 되기도 한답니다

 

성인이 되었을 때 울퉁불퉁 종아리 때문에
종아리 노출이 있는 옷을 못 입는 일이 생기지 않고
혈관의 건강을 챙기기 위해서는 쉬는 시간마다
스트레칭을 꾸준히 해주고 운동을 자주 해주는 것이 좋아요.

 

Source:https://hajunge.tistory.com/625[Seoul Hajung Surgery Official Blog: Tistory]

 

 

Leg exercises for preventing varicose veins

 

 

 

Lie on your back with your hands behind your neck, stretch your legs out, then one leg at a time.

Bend it downward, then straighten it out and slowly lower it.

 

Fully bend your toes and then stretch them straight toward your head.

Repeat 10 times for 30 seconds each.

 

 

Lie down comfortably with your back on the floor, then your calves

Place a firm pillow on the affected area and elevate the leg upward.

 

 

Drawing a circle with both feet clockwise and counterclockwise in midair

Draw a circle. Repeat five times for 30 seconds each.

 

 

Source: Yonsei S Hospital