Même les étudiants aux mollets bosselés ne font pas exception

Même les étudiants avec des mollets bosselés ne font pas exception.

 

La plupart des élèves du collège et du lycée vont à l'école dès le matin.
Après avoir étudié toute la journée assis sur une chaise de bureau
Je serai à nouveau allé à l'académie, assis sur une chaise pour étudier.

오랜 시간동안 같은 자세로 앉아 있다 보면

Les veines rugueuses des mollets peuvent parfois devenir proéminentes.
C'est parce que la circulation sanguine ne se fait pas correctement.

 

 

 

울퉁불퉁 종아리에 비춰보이는 혈관들은
어른들에게서만 나타날 것이라고 많이들 생각하겠지만
과거와 달리 최근에는 하루 종일 의자에 앉아 공부하는
학생들에게서도 나타나고 있죠.

학생들의 경우 학교와 학원, 독서실 등에서 대부분의 시간을 보내다보니
다리 혈액순환이 제대로 이루어지지 않으면서 울퉁불퉁 종아리가
되기도 하지만 여가 시간을 PC방에서 많이 보내게 되면서
운동량이 부족해졌기 때문에 울퉁불퉁 종아리가 되기도 한답니다

 

성인이 되었을 때 울퉁불퉁 종아리 때문에
종아리 노출이 있는 옷을 못 입는 일이 생기지 않고
혈관의 건강을 챙기기 위해서는 쉬는 시간마다
스트레칭을 꾸준히 해주고 운동을 자주 해주는 것이 좋아요.

 

Source :https://hajunge.tistory.com/625[Blog officiel de Seoul Hajung Surgery : Tistory]

 

 

Méthodes d'exercice pour prévenir les varices

 

 

 

Allongez-vous en plaçant la main derrière la nuque, puis tendez une jambe.

Se pencher vers le côté, puis revenir à la position initiale et poser lentement.

 

Pliez complètement les orteils puis étendez-les vers la tête.

Répéter 10 fois pendant 30 secondes chacune

 

 

Après s'être allongé confortablement sur le dos avec le bas du dos au sol, les mollets

Placez un oreiller ferme sur la zone concernée et orientez la jambe vers le haut.

 

 

Dessiner un cercle avec les deux pieds dans le sens des aiguilles d'une montre puis dans le sens inverse dans l'air

Dessine un cercle. Répète cinq fois, chaque fois pendant 30 secondes.

 

 

Source : Hôpital Yonsei S