조경옥
먹는게 조절하기 참 힘들지요.
因為星期五晚上有約。
我說午餐吃得輕鬆點，結果出來的東西很好吃，我不知不覺就吃了很多ㅠㅠ
下午有喝酒的約會，晚餐就簡單吃點，還要控制下酒菜。
上午步行一萬步，並在日常生活中走五千步
我正在不時補充水分。
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Comments 6
학산회 막내아무리 걸어도 먹는데는 장사 없습디다 ^^. 이제 나이가 들수록 더더욱 실감하고 있습니다. 최근엔 간간히 달리기도 병행하지만, 이제는 무게를 좀 쳐야하나 고민하고 있습니다. 더 늦기전에 처음부터 관리 잘 하시라 여쭙고 싶네요. ^^ 그래도 🔥금은 참 어렵습니다. ㅎ
인내하는 삶건강한 습관 만들고 계시네요 오늘도 수고하셨어요
구름방울그래도 운동 충분히 하셨으니 저녁 좀 드셔도 되지 않을까요 ㅎ 즐거운 불금 되세요~
Zoo건강목표 잘지키세요 응원합니당ㅋㅋㅋ
땡땡이조절 잘 하셨어요? 먹는거 참는게 가장 어려운갓같아요