조경옥
먹는게 조절하기 참 힘들지요.
金曜日の夜に約束があって
昼食は軽く済ませるつもりだったのに、美味しいものが出てきてついたくさん食べてしまいましたねㅠㅠ
午後に飲み会があるので、夕食は軽めにしておつまみも控えようと思います。
午前中に万歩計を使った歩行と日常生活の中で五千歩の歩行を行います
こまめに水分補給をしっかりとっています
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コメント 6
학산회 막내아무리 걸어도 먹는데는 장사 없습디다 ^^. 이제 나이가 들수록 더더욱 실감하고 있습니다. 최근엔 간간히 달리기도 병행하지만, 이제는 무게를 좀 쳐야하나 고민하고 있습니다. 더 늦기전에 처음부터 관리 잘 하시라 여쭙고 싶네요. ^^ 그래도 🔥금은 참 어렵습니다. ㅎ
인내하는 삶건강한 습관 만들고 계시네요 오늘도 수고하셨어요
구름방울그래도 운동 충분히 하셨으니 저녁 좀 드셔도 되지 않을까요 ㅎ 즐거운 불금 되세요~
Zoo건강목표 잘지키세요 응원합니당ㅋㅋㅋ
땡땡이조절 잘 하셨어요? 먹는거 참는게 가장 어려운갓같아요