조경옥
먹는게 조절하기 참 힘들지요.
我星期五晚上有约。
我说中午吃得轻松点，结果出来的东西很好吃，我不由自主地吃了很多ㅠㅠ
下午有喝酒的约会，晚餐要吃得简单一些，也要控制下酒菜。
上午步行一万步和日常生活中五千步走。
我正在抓紧时间补充水分。
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评论 6
- 학산회 막내
아무리 걸어도 먹는데는 장사 없습디다 ^^. 이제 나이가 들수록 더더욱 실감하고 있습니다. 최근엔 간간히 달리기도 병행하지만, 이제는 무게를 좀 쳐야하나 고민하고 있습니다. 더 늦기전에 처음부터 관리 잘 하시라 여쭙고 싶네요. ^^ 그래도 🔥금은 참 어렵습니다. ㅎ
- 인내하는 삶
건강한 습관 만들고 계시네요 오늘도 수고하셨어요
- 구름방울
그래도 운동 충분히 하셨으니 저녁 좀 드셔도 되지 않을까요 ㅎ 즐거운 불금 되세요~
- Zoo
건강목표 잘지키세요 응원합니당ㅋㅋㅋ
- 땡땡이
조절 잘 하셨어요? 먹는거 참는게 가장 어려운갓같아요