조경옥
먹는게 조절하기 참 힘들지요.
금요일 저녁에 약속이 있어서
점심은 가볍게 먹는다고 했는데 맛있는게 나와 나도모르게 많이 먹어버렸네요ㅜㅜ
오후에 술약속이라 저녁은 가볍게 먹고 안주도 자제해야겠어요
오전에 만보걷기와 생활속 오천보걷기하고
틈틈히 수분보충 잘하고 있습니다
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댓글 6
학산회 막내아무리 걸어도 먹는데는 장사 없습디다 ^^. 이제 나이가 들수록 더더욱 실감하고 있습니다. 최근엔 간간히 달리기도 병행하지만, 이제는 무게를 좀 쳐야하나 고민하고 있습니다. 더 늦기전에 처음부터 관리 잘 하시라 여쭙고 싶네요. ^^ 그래도 🔥금은 참 어렵습니다. ㅎ
인내하는 삶건강한 습관 만들고 계시네요 오늘도 수고하셨어요
구름방울그래도 운동 충분히 하셨으니 저녁 좀 드셔도 되지 않을까요 ㅎ 즐거운 불금 되세요~
Zoo건강목표 잘지키세요 응원합니당ㅋㅋㅋ
땡땡이조절 잘 하셨어요? 먹는거 참는게 가장 어려운갓같아요