조경옥
먹는게 조절하기 참 힘들지요.
J'ai un rendez-vous vendredi soir.
J'avais dit que je mangerais léger pour le déjeuner, mais quelque chose de délicieux est arrivé et je me suis retrouvé à en manger beaucoup sans m'en rendre compteㅜㅜ
Ce soir, j'ai une sortie pour boire, donc je vais manger léger pour le dîner et éviter les amuse-gueules.
Je marche mille pas le matin et je fais cinq mille pas dans la vie quotidienne.
Je m'hydrate bien régulièrement.
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commentaire 6
- 학산회 막내
아무리 걸어도 먹는데는 장사 없습디다 ^^. 이제 나이가 들수록 더더욱 실감하고 있습니다. 최근엔 간간히 달리기도 병행하지만, 이제는 무게를 좀 쳐야하나 고민하고 있습니다. 더 늦기전에 처음부터 관리 잘 하시라 여쭙고 싶네요. ^^ 그래도 🔥금은 참 어렵습니다. ㅎ
- 인내하는 삶
건강한 습관 만들고 계시네요 오늘도 수고하셨어요
- 구름방울
그래도 운동 충분히 하셨으니 저녁 좀 드셔도 되지 않을까요 ㅎ 즐거운 불금 되세요~
- Zoo
건강목표 잘지키세요 응원합니당ㅋㅋㅋ
- 땡땡이
조절 잘 하셨어요? 먹는거 참는게 가장 어려운갓같아요