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Walking more than ten thousand steps every day
Ride a bicycle at least three times a week
Run 3 km at least twice a week for a week
Maintain blood health with a 5kg weight loss
저는 다른 건 가능한데 5kg 감량 목표는 힘드네요ㅠㅠ
체중 5키로그램 감량이 쉽지 않을텐데요. 목표하신 계획들이 잘 달성되길 응원합니다.
계획하셨다면 무조건 고고에요~~ 이번주 신나게 화이팅입니다.
ㅊ체중감소 너무 어려운 숙제 같지만 설정한 목표만큼 유지하시면 좋은 결과가있겠네요. 언제나 건강하세요