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This week's health goal

The heatwave is still going strong.

This week, the front digit of my fluctuating weight

Finally, it's properly changed, so maintaining it is important.

I am considering setting it as my ultimate goal🙏

Now that the golden age is over, it will be tough, but let's go!!

 

  1. Burn over 400 kcal daily through home workouts
  2. Perform a site visit or stepper for more than 30 minutes
  3. Minimize snacks and eat healthy foods.
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Comments 18
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    김경섭
    목표 좋아요, 응원합니다
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      반달진
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      네 응원해주시니 감사하네요
      비록 실패하기는 했지만요
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    ㄱㅅㅇ
    건강목표 달성 응원합니다 
    열심히 하세요
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      반달진
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      저도 그러고 싶었는데 식단에서
      역시 실패하고 말았었다죠
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    하나둘셋
    앞자리변화 축하드려요
    저는 쪄서 앞자리 바뀌었어요
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      반달진
      Author
      네 그런데 실패해서 아직도
      왔다갔다 하는 중입니다
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    지폐메이커
    목표 잘 이루세요
    응원합니다 
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      반달진
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      저도 그러고 싶어지네요
      응원해주시니 감사하네요
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    구름방울
    오 앞자리 바뀐거 축하드려요!! 진짜 뿌듯하시겠어요^^
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      반달진
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      앞자리는 이미 8월 초에 바뀌긴
      했는데 계속 왔다갔다 하네요
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    찌니
    이번주 건강목표 응원합니다 
    간식 최소화, 건강식 좋네요
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      반달진
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      네 그런데 간식도 건강한 걸로
      많이 먹으니 역시 문제더라구요
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    수퍼마덜
    앞자리 바뀌신거 축하해요~대단한걸 해내셨네요~
    저도 유지어터라 같이 유지 잘해봐요<
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      반달진
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      결국 유지어터는 실패입니다
      8월 내내 왔다갔다 하고 있어요
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    쓰리채맘
    빼는 것만큼 유지가 어렵죠
    꾸준한 목표달성으로 다이어트도 건강도 유지하시길.
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      반달진
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      네 저도 그러고 싶습니다만
      역시 쉽지만은 않은 길이네요
  • Kkk
    목표 멋지네요!
    남은 주간도 응원합니다 ^^
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      반달진
      Author
      네 응원해주시니 감사하네요
      다시 화이팅해볼게요