Obiettivi di salute di questa settimana

Ancora una volta, il caldo afoso domina ancora.

Questa settimana il numero principale del peso che oscillava avanti e indietro

Finalmente è cambiato correttamente, quindi bisogna mantenerlo.

Cercherò di stabilire il massimo obiettivo🙏

Ora è finito il periodo d'oro, sarà difficile, ma forza!!

1. Bruciare più di 400 kcal ogni giorno con allenamenti a casa
2. Eseguire una visita in loco o uno stepper per più di 30 minuti
3. Ridurre al minimo gli spuntini e mangiare cibi sani