김경섭
목표 좋아요, 응원합니다
아직도 여전히 무더위가 기승이죠
이번 주는 왔다갔다 하던 체중 앞자리
드디어 제대로 바꼈으니 유지하는 게
최대의 목표로 잡아볼까 합니다🙏
이제 황금기 끝이라 힘들겠지만 아자!!
- 매일 홈트로 400kcal 이상 태우기
- 실사 또는 스텝퍼 30분 이상 하기
- 간식은 최소화, 건강식으로 먹기
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댓글 18
ㄱㅅㅇ건강목표 달성 응원합니다 열심히 하세요
반달진저도 그러고 싶었는데 식단에서 역시 실패하고 말았었다죠
하나둘셋앞자리변화 축하드려요 저는 쪄서 앞자리 바뀌었어요
- 반달진
네 그런데 실패해서 아직도 왔다갔다 하는 중입니다
지폐메이커목표 잘 이루세요 응원합니다
- 반달진
저도 그러고 싶어지네요 응원해주시니 감사하네요
구름방울오 앞자리 바뀐거 축하드려요!! 진짜 뿌듯하시겠어요^^
- 반달진
앞자리는 이미 8월 초에 바뀌긴 했는데 계속 왔다갔다 하네요
찌니이번주 건강목표 응원합니다 간식 최소화, 건강식 좋네요
- 반달진
네 그런데 간식도 건강한 걸로 많이 먹으니 역시 문제더라구요
수퍼마덜앞자리 바뀌신거 축하해요~대단한걸 해내셨네요~ 저도 유지어터라 같이 유지 잘해봐요<
- 반달진
결국 유지어터는 실패입니다 8월 내내 왔다갔다 하고 있어요
삭제된 댓글입니다.
쓰리채맘빼는 것만큼 유지가 어렵죠 꾸준한 목표달성으로 다이어트도 건강도 유지하시길.
- 반달진
네 저도 그러고 싶습니다만 역시 쉽지만은 않은 길이네요
Kkk목표 멋지네요! 남은 주간도 응원합니다 ^^
- 반달진
네 응원해주시니 감사하네요 다시 화이팅해볼게요