๋ก๋ก์ด
๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๊ฐ์์ฃผ์ จ๋ค์ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋์๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ํ๋ฃจ ๋ณด๋ด์ธ์
A few kale leaves and Shine Muscat grapes
Add the strawberries that arrived yesterday.
When I put in three kale leaves, the color also became very deep.
ย
Are these among the world's top three immune-boosting foods? ๐ฅฌ๐ฟ
ย
It's green, and eye health is a given.
Antioxidant anticancer... even bone health ๐๐๐
It is said to be good for gut health because it is full of dietary fiber.
ย
ย
ย
3
0
Comments 22
- ์ํ์
์ผ์ผ์ฃผ์ค ๋ง์๊ฒ ๋ค์ย ๊ทธ๋ฅ ๋จน๋๊ฑฐ๋ณด๋ค ๊ฐ์ ๋จน์ ๋ ๋ง์ด ๋จน์ ์ ์๊ฒ ์ด์ ๊ฑด๊ฐ์๋ ์ข๊ตฐ์ย
- ํ๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒ+ํ๋ณตํ๊ฒ+์์ผ๋ฉฐโ
์ ์ด๊ฒ์ ๊ฒ ๊ฐ์์ ๋จน์ด์ฃผ๋๊ฒ ์๊ทผํ ์ข์ํด์
- ์์ฌ์ฌ
๊ฑด๊ฐ์ฃผ์ค๋ค์ ๋ง๋๊ฒ๋์ธ์
- ํ๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒ+ํ๋ณตํ๊ฒ+์์ผ๋ฉฐโ
๊ฑด๊ฐ์ฃผ์ค์ฃ ์ผ์ผ ๊ฐ์์๋จน์ ์ข์์
- ๋น๋๋น๋
์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐ์ฅฌ์ค์ ํจ๊ป ํ์ จ๋ค์ย ๊ฑด๊ฐ์ ์ข์๊ฑด ๋ค ์ ์ฑ๊ฒจ๋์์ง์~ย
- ํ๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒ+ํ๋ณตํ๊ฒ+์์ผ๋ฉฐโ
๊ทธ๋ผ์ ใ ใ ๊ฑด๊ฐ์ ์ข์๊ฑด ์ด๊ฒ์ ๊ฒ ์ ๋ง ์๋ ์ฑ๊ฒจ ๋จน์ฃ
- mhuii
์ค์ธ๋จธ์ค์ผ์ ๋ธ๊ธฐ๊น์งย ๊ฑด๊ฐ์ฅฌ์ค๊ฐ ๋ง๊น์ง ๊ด์ฐฎ์์ ๊ฒ ๊ฐ์์~ ์ข์ ์๊ฐ ๋ณด๋ด์ธ์!!
- ํ๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒ+ํ๋ณตํ๊ฒ+์์ผ๋ฉฐโ
์ค์ธ๋จธ์ค์ผ์ ๋ฃ์ด์ ๋น๋๊ฐ ์์ฃผ ์ข์๊ฒ ๊ฐ์์
- ๋๋ฌ๋ฌ
์ค ์ผ์ผ ๋ ์ข๋ค์! ์ ๋ ์ผ์ผ๋ถ๋ง๋ ์ฌ๋ณด๋ ค๊ณ ์!
- ํ๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒ+ํ๋ณตํ๊ฒ+์์ผ๋ฉฐโ
์ผ์ผ ๋ถ๋ง์ํ ๋ง๋ค ์์ฆ ์ผ์ผ ์๋ณด์ด๋ค์ ์ ๋ ๋ถ๋ง๋ก ใ ใ
- ๋ธ๋ฆฌ๋น
์ผ์ผ 3์ฅ์ธ๋ฐ ์๊น์ด ์์ ๋ น์๋ง ๋ณด์ด๋ค์ ๋ธ๊ธฐ๊ฐ ์์ฌ์๋ค๊ณ ์ ํ ๋ชป ๋๋ผ๊ฒ ๋ค์ ๋ง์ ์ข์๊ฐ์
- ํ๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒ+ํ๋ณตํ๊ฒ+์์ผ๋ฉฐโ
๊ทธ์ตธ๊ทธ์ตธ ๋ง๋์์ฃผ ์ข์ฃ ๋ธ๊ธฐํ๊ณ ์ค์ธ๋จธ์ค์ผ์ด ๋จ๋ง์ ์์ฃผ ์ ์ก์์ฃผ๋ค์
- ๋ค๋ ธ๋ง
๊ฑด๊ฐ์ฅฌ์ค ๋ง๋ค์ด๋์ จ๋ค์ ๋ง์ ์ด๋ค๊ฐ์??
- ํ๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒ+ํ๋ณตํ๊ฒ+์์ผ๋ฉฐโ
๋ง๋ ์ข์์ ์ผ์ผ์ ๋ง์ด ํ 60%์ ์๋๋๋ฏ ํ๋ค์
- bi
์ผ์ผ์ฃผ์ค ๊ฑด๊ฐ์ ์์ฒญ ์ข๊ฒ ๋ค์ย ์ค์ธ๋จธ์ค์บฃ ๋ธ๊ธฐ ๋ฃ์ด ๋ง๋๊ฒ ์ด์ย
- ํ๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒ+ํ๋ณตํ๊ฒ+์์ผ๋ฉฐโ
์ง์ ์๋๊ฒ ๋ฃ์ด์ฃผ๊ธฐ ใ ใ ๊ทธ๋ผ ๊ฑด๊ฐ ์ฃผ์ค๋๋๊ฒ ๊ฐ์์
- ๊น๋ฐ๋๊น
ย ์ผ์ผ3์ฅ.๋ธ๊ธฐ ์ค์ธ๋จธ์ค์ผ๋ฃ๊ณ ย ๊ฑด๊ฐํ ์ฅฌ์ค๋กย ๋์ ์ฃผ์ จ๋ค์~ ย
- ํ๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒ+ํ๋ณตํ๊ฒ+์์ผ๋ฉฐโ
์ผ์ผ3์ฅ์ ์ฃผ์ค์ฃ ์์ฆ ์ผ์ผ์ด ์๋์์์ ๋ชป์ฌ๊ณ ์๋ค์
- ์์นจํ์ด77
๊ฑด๊ฐ ์ฃผ์ค์ ๋๋ค ๊ฑด๊ฐ์ ์ต๊ณ ์ฃ
- ํ๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒ+ํ๋ณตํ๊ฒ+์์ผ๋ฉฐโ
๊ฑด๊ฐํ ์ฃผ์ค ๋ชธ์๋ ์ ๋ง ์ต๊ณ ์ธ๊ฑฐ๊ฐ์์