18:6 intermittent fasting, keep it up ~♡

우블리에

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ㅎㅎㅎ 배불러서 혼났네염
간헐적단식 하니까 위가 줄었어용

우블리에

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감사합니당 😁  ♡님^^
이제 보름도 안 남았네염 한달 목표인데요

우블리에

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오늘은 바쁜 하루였네염
아침 늦잠도 자고 오후에 볼일도 있었거든욤

우블리에

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ㅎㅎㅎ 저는 집에 과일이 있어도 안먹어서 썩어서 버리는 경우가 많네염

우블리에

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예전에는 간헐적 단식 해서 
한달에 5키로 거뜬히 뺏는데 지금은
3키로 빠지고 정체기랑 씨름 하네염

우블리에

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이제 어느덧 다이어트 시작한지 
보름이 넘었네염.정체기 와서 ㅠㅠ

우블리에

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밥은 잡곡으로 해서 두숟갈 정도
넣어서 같이 비벼 먹어용

우블리에

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배 반개가 이렇게 배불를지 몰랐어영
한조각 먹고 나머지 한조각 먹지말까
고민 햇어영ㅎㅎ

우블리에

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원래 밥먹고 커피 마시면 끝이거든욤ㅎㅎ
모처럼 과일을 먹었네염

우블리에

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요즘 과일이 별로 안 땡겨서 거의 안
먹다보니 과일들이 썩는경우가 있어용

우블리에

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아침 공복 시간 빨리 보내는 방법으로
저는 다이어트 허벌티 뜨겁게 끓여서
차처럼 마셔영

우블리에

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간헐적 단식이 효과 짱이종
보름만에  3키로 쭉 뺏어용

우블리에

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맞아용^^ 점심 배부르게 먹으니 배고픔도
없고 저녁 간단히 먹고 나도 잘때까지 
그리 배고프지가 않아용

우블리에

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밥먹고 커피 마시면  끝인데 배가 상할꺼 같아 무리 하게 먹었더니 위가 줄어서 그런지 넘 부대끼네염

우블리에

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게시글 작성 하는 중에 한번씩 그냥 
올라갈때가 있어용 ㅎㅎ
다시 수정 했떠용~~^^

땡땡이

ㅎㅎㅎ그랬군요 전
욕하신줄🤣🤣🤣🤣

우블리에

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설마요 ㅎㅎㅎ 땡땡이님 때문에 
한바탕 웃네염