Hãy thử duy trì tư thế này khoảng 5 đến 10 phút mỗi ngày.

은하수

잠자기 전에 따라해봐야겠어요
간편한 자세가 도움이 되니 좋네요 

땡땡이

그러네요 자세도 어렵지 않고 
자기전 해봐야겠네요

깐데또까

간단한 동작으로 효능이 좋을것같아요
 따라해봐야겠어요

신혜림

이 자세가 도움이 되나봐요
감사합니다

감사와행복

저도 딸이하는거 보고 가끔하는데 다리붓기 빼는데 도움되는거 같아요 앞으로는 자주 해줘야겠네요

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

예전에 정말 많이 했는데 ㅎㅎ
요즘은 정말 건강 덜 챙기네요 

울산뺀질이

저도 L자다리 좋다고 글 올렸었는데 ㅎ
붓기에도 좋고
배도 들어가는 것같아요
추천합니다

Lynn

생각보다 쉬운 자세인데 좋은 효과가
많네요 라운드 숄더인데 따라 해봐야겠어요~~

켈리장

자기전 몸을 릴렉스 시키는데 좋을것 같아요
매일 하면 효과 있겠네요

비니비니

자기전에 해주면 좋겠네요 
따라해볼게요 

아침햇살77

어렵지 않은자세네요
정보 감사해요