깐데또까
양념게장 밥도둑이예요 매꼼하니 게살도 가득하니 계속 땡기는 맛이죠~^^
매콤한 양념게장
미리얼려둔 게를 양념하면, 살들이 그대로 있어서
먹기 좋죠 ~
양파랑 당근 좀 넣고
청양고추도 생강을 아주 조금 넣어주면
꽃게의 비릿한 맛을 잡을수 있죠~
양념게장은 해산물 중에서도 단백질이 풍부하여 근육 형성에 도움을 줄 수 있습니다.
또한, 오메가-3 지방산이 포함되어 있어 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.
게장은 비타민 B군과 아연, 철분 등의 미네랄도 포함되어 있어 면역력 강화와 에너지 대사에 기여할 수 있습니다.
그러나 양념에 사용되는 소스가 나트륨이 높을 수 있으므로 과다 섭취에 주의해야 하며, 적절한 양을 섭취하면 영양적으로 매우 유익한 음식입니다.
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Comments 16
문문맘양념게장 너무 좋아해요~ 저는 간장게장 보다 양념을 더 선호하는 편이거든요 ㅎㅎ
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌저는 개장은 양념도 좋고 간장도 좋고 그냥 쪄 먹는 것도 좋은 거 같아요
- 최혜선
어머나~양념게장 만드셨네요 저두 한두번 만들어본거같네요 넘 맛있어보여요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
양념게장은 많이 해 두면 안 돼요 딱 먹고 싶은 약만 하면 먹을 때까지 맛있어요
비니비니역시 못하는게 없으십니다~ 식당에서 먹는 비쥬얼이네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
먹고 싶은 거는 다 하는 거 같아요 오늘은 아주 간편하게 저녁 끝냈네요
땡땡이해산물들이 단백질이 많이 있지요 맛도 있고 건강에도 좋은 게장이네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
해산물이 단백질이 들어 있을 거라고는 거의 생각 안 했는데 게장에많다고 하네요
프카쟁이양념게장 너무 맛있는뎅~~ 양념에 밥 비벼먹어도 좋고~~ 직접 이렇게 만들어 드시는 분들 대단해요 ㅋ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
양념은 좀 넉넉하게 해 가지고 밥에 비벼 먹으면완전 밥 맛있고 더 많이 먹게 돼요
- 신혜림
저희 아이가 엄청 좋아해요~~ 맛나요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
아이가 양념게장을 좋아하는군요 매울 텐데 잘 먹나 보네요
여리나양념게장 좋지요 ㅎㅎ 맛있을 거 같아요 ㅎㅎ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
양념게장 항상 좋아요 좋아하는 음식이라서 자주 먹고 싶네요