깐데또까
하루500칼로정보다 적게 먹어도 살이 빠지겠어요 먹는식단중에 조금씩만 덜어서 먹어야겠어요
"Weight lost from fasting is fake weight"... During meals, just slightly reduce 'this'~
2025.01.02 09:58
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If you lose weight by starving, the yo-yo effect comes back quickly.
It's hard to keep dieting consistently.
As you know, when muscle decreases, your basal metabolic rate drops.
They say I have a body type that gains weight even with just a little bit of eating.
You can lose weight by eating 500 calories less per day.
It exists.
Never go hungry and stay consistent with your diet and exercise.
Take care of your health~~♡♡
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Comments 13
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
안먹고 몸무게 재고 ㅎ 이런거 정말 가짜 체중이잖아요 제가 그런거 같아요 어제 먹고 아침몸무게로 위로 ㅋㅋ 이런거에 속으면 안되는데요
- 땡땡이
ㅎㅎㅎ그렇게 올라가면 놀래요ㅎㅎㅎ 전 체중계가 싫어요ㅠㅠㅎㅎ
- 지영도영
건강하게 꾸준하게 관리해주는게 좋은것 같긴해요
- 땡땡이
맞아요 다이어트 급하게 해서는 오래 못 가지요
- 은하수
굶어서 하는 다이어트는 백해무익이지요 요요오면 더 힘들어진대요
- 땡땡이
맞아요 요요오면 기존 몸무게보다 살이 더 찐다네요 다욧 건강하게 해야지요
- 딸기
무작정 굶으면 안되지요 건강한 다이어트 화이팅 입니다
- 땡땡이
그치요 건강한 식단과 운동은 필수로 가야지요 오늘도 건강위해 홧팅입니다 ~
- 찍찍이
건강한 식습관으로 빼야지요 운동도 하구요
- 땡땡이
그치요 건강한 식습관으로 빼야지요 운동도 꼭 해야지요 굿밤되세요
- 아침햇살77
다이너트 방법 좋네요 정보 감사합니다