초코빵쟁이
우울증이 생각보다 잘 오더라구요. 주변을 봐도 의외로 약드시는 분도 많고.. 유병률이 43% 낮아지면 진짜 많이 도움되네요. 많이 걸어야겠어요.~~~
Chỉ cần đi bộ 7.500 bước mỗi ngày cũng có thể phòng ngừa trầm cảm~ đấy nhé
2024.12.19 22:13
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https://n.news.naver.com/article/081/0003504201?cds=news_edit
Đi bộ 10.000 bước đang trở thành xu hướng...
Chỉ cần đi bộ 7.500 bước cũng giảm tỷ lệ mắc trầm cảm xuống tới 43%.
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Comments 7
이혜진아침에 다운된 기분이었다가도 만보 걷고 오면 기분전환도 되고 개운한 느낌이 들어요. 확실히 효과가 있는 것 같아요^^ 매일 목표가 만보걷기에요 ㅎㅎ
에너자이저2저두요..ㅎㅎ 아침마다 한바퀴~싹 돌고오면 기분이 상쾌하던데... 좋은 현상이었네요..ㅎㅎ
- 깐데또까
실외 활동으로 기분전환에도 좋고~ 건강에도 좋은것 같아요 ^^
- 에너자이저2
그러게요... 잘 몰랐고 못 느꼈었는데... 기분전환에 분명 도움이 되는거 였더라구요...ㅎㅎ
은하수7500보만 걸어도 효과 좋군요 열심히 걷는게 중요하네요