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I work out hard, but I am gaining weight.

2024.11.19 18:15

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I really seem to work out hard, but I gain weight.

Lately, I've been eating a lot because I can't stop, but even if I exercise a lot,

I'm gaining weight.

Diet seems to be 80% about the meal plan.

Comments11

은하수

열심히 운동도 하고 식단 관리도 잘해야하는군요
열심히 관리해야겠어요

2024.12.10 16:08

Sang.Min-LEE

맞아요 식단!!!  잘먹어버리면 운동 아무리해도 안빠지죠!!  식단이 8할 말고 9할 가시죠~

2024.11.25 11:53

프카쟁이

맞아요.. 식이가 진짜 중요하죠.. 운동하면 근육이 늘고 근육이 늘어도 무게가 늘어요~
근데 무작정 안먹으면 체질이 나빠져서 다이어트에 또 악영향;;;;;;;;

2024.11.20 16:09

켈리장

저도 완전 동감이예요
살빼는건 운동보다도 일단 식단이더라구요
잘먹고 운동하면 건강한 돼지가 된다는 말이 생각나네요 ㅠㅠ

2024.11.19 21:19

인지니어스

다들 같은 공감을 하시네요🤭🤭
힘드시겠지만 소식하시고 운동도 열심히 하시고
사는게 만만치 않더라구요 🙏

2024.11.19 20:32

원희

저도 요즘 먹는 양이 늘어서인지
조금씩 찌네요
가을은 천고마비의 계절이라서일까요 ㅋ

2024.11.19 20:19

오둥씨

맞는 말씀이에요. 밤에 안 먹어야 해요. 
6시 이후로 야식도 금지에요 ㅎㅎ

2024.11.19 18:39

바다사랑태양

그렇죠.... 맞아요... 식단이 8이죠...^^
머니 머니해도 식단관리... 탄수화물 관리가 선행해야죠~~~

2024.11.19 18:28

거친 찔레꽃

운동하니까 입맛는 도는데
식단관리가 정말 어렵죠

2024.11.19 18:26

미니미니민

식단이 중요한거 같아요
안먹어야 빠지더라구요

2024.11.19 18:18

유미쿠키맘

내 슬프지만 식이가8 운동이 2에요
먹는게 다예요ㅠ.ㅜ

2024.11.19 18:18