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Vitamin K2 is effective for elderly nighttime leg cramps... Which foods are good?

2024.11.04 09:20

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As people age, there are cases where they complain of leg numbness while sleeping.

It is increasing.

As parents age, their leg numbness gradually worsens.

It seems to be getting worseㅠ

Fermented foods are good for relieving leg numbness.

Cheonggukjang, soybean paste, yogurt, cheese, kimchi, fermented tofu, nattō

Vitamin K2 is also found in chicken liver and beef liver~~

노인 야간 다리경련에 비타민k2효과적...어떤 식품이 좋을까??

Comments24

박건희

정말힘들어요 청국장 좋아하는데 많이먹어야겠내ㅣ요

2024.11.04 21:36

땡땡이

Author

다리가 주무시다가 경련이 일어나세요??
에고 힘드시겠어요ㅠ
발효식품 도움이 된다니 한번 드셔보세요
스트레칭도 살살 해주시구요~~

2024.11.05 10:44

찍찍이

주무시다가 경련 일어나면
힘들겠네요
발효음식이 좋군요 챙겨먹어야 겠네요

2024.11.04 21:34

땡땡이

Author

자다가 경련이나 쥐가나면 힘들지요
잠을 설치면 건강에도 좋지 않구요ㅠ

2024.11.05 10:43

Lmk

발효음식을 잘 챙겨 먹어야 겠네요

2024.11.04 20:52

땡땡이

Author

발요식품 잘 챙겨드세요
추운날 청국장 너무 좋네요ㅎㅎ

2024.11.05 10:42

딸기

자다가 경련 불편하지요
발효식품 챙겨먹어야 겠어요

2024.11.04 17:07

땡땡이

Author

자다가 경련 불편하지요ㅠ
수면의 질도 떨어지구요ㅠ

2024.11.05 10:42

구름방울

요구르트가 쉽게 섭취하기 좋은 음식이네요
자주 챙겨먹어야겠어요

2024.11.04 14:34

땡땡이

Author

맞아요 요구르토 요거트 쉽게 편하게 먹을수 있어서
좋아요
오늘도 건강 홧팅입니다 ~

2024.11.05 10:41

지영도영

엄마가 다리에 쥐가 많이 나는데 발효식품 잘 챙겨드시라고 해야겠네요

2024.11.04 13:31

땡땡이

Author

발효식품은 건강에 좋으니
항상 잘 챙기면 좋겠어요~~

2024.11.05 10:40

지은

경련에 비타민k가 도움되군요~~!
건조한 계절이라 좋은정보 감사합니다 ~

2024.11.04 12:03

땡땡이

Author

오늘은 비소식도 있고 일교차도 
심해요 건강하게 드시고 감기조심하세요 ~

2024.11.04 12:24

많이 걷고 건강하자

저도 그럴때 있어요
등산을 오랫동안 하면 다리가 저리던라고요
발효음식 챙겨먹어야겠네요

2024.11.04 11:55

땡땡이

Author

등산 많이 하면 힘들지요
스트레칭도 해주시고 건강하게 챙겨드세요~~

2024.11.04 12:23

써니

발효식품 잘 챙겨 먹어야겠어요
저는 청국장 가끔 끓여 먹네요~^^

2024.11.04 11:14

땡땡이

Author

청국장 너무 좋지요
급 청국장 먹고 잡네요ㅎㅎ
써니님 점심 맛나게 드세요~~

2024.11.04 12:22

은하수

발효식품이 건강에 좋네요 
저는 나또 먹고 있어요~

2024.11.04 11:09

땡땡이

Author

그러네요 발효음식은 어디에도
좋구만요ㅎ
맛점하세요~~

2024.11.04 12:21

인지니어스

울 집사람 얘기네요😱
요새 계속 쥐난다고~~ ㅠ

2024.11.04 09:22

땡땡이

Author

ㅠㅠ불편하시겠네요
저림증상 자다가 힘들지요
잘~챙겨주세요~~

2024.11.04 12:20

아침햇살77

비타민 K2  
발효제품..

2024.11.19 15:43

깐데또까

 저도 다리에 쥐가 많이나곤 하는데...
 발효식품을 자주 챙겨줘야 겠네요

2024.11.06 17:01