해피혀니
매일 하고 있는데 효과가 좋다니 더 열심히 해야 겠어요
Squats only build muscle strength? 'Cardiovascular effects' also proven
2024.11.01 11:08
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Squats are effective not only for strength training but also for cardiovascular exercise.
I'm glad to hear that; I will work even harder.
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Comments 10
- 구름방울
스쿼트도 꽤나 숨차더라구요 근데 전 자세가 안좋은지 몸이 안좋은지 ㅠ 무릎이 넘 아파서 잘 하지 못하네요 ㅠ
- 비니비니
무릎이 아프시면 안하는게 나으겠네요 스쿼트도 쉬운건 아닌듯 합니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
스쿼트 너무 어려운데 효과는 왜 이렇게 좋은 거죠? 이거 해야 되는 거야ㅋㅋㅋ계속 고민이에요
- 비니비니
스쿼트 어렵죠 근데 하다보면 어렵지 않습니다 조금씩이라도 해브세요
- 깐데또까
근력뿐 아니라 유산소 운동을 한번에 잡을수 있네요
- 비니비니
네 한번에 두가지 효과를 볼수 있다니 너무 좋은 운동이네요
- 은하수
스쿼트에 유산소 효과도 있군요 종종 따라하고 있어요
- 비니비니
유산소 효과도 있다니 더 열심히 해야할거 같네요
