깐데또까
혈당 때문에 졸린거였나봐요 적정량의 건강한 식사 과식 하지 않는 것이 중요하네요 좋은 정보 감사합니다
Feeling sleepy after a meal? Not all sleepiness is the same—could blood sugar be the cause?
2024.10.22 10:40
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The phenomenon of feeling drowsy after eating is called post-meal sleepiness.
Post-meal drowsiness is caused by various factors such as activation of the parasympathetic nervous system, excessive insulin secretion, and hypokalemia.
However, while it can be simply considered as drowsiness like spring fatigue or post-meal sleepiness, if such incidents persist
There may be signs of health issues.
You have probably heard the term "blood sugar spike" many times.
Blood sugar spike refers to the rapid increase in blood glucose levels after a meal, which stimulates insulin secretion. During this process, blood sugar levels drop sharply, leading to reactive hypoglycemia, followed by severe fatigue.
This phenomenon mainly occurs when consuming foods high in carbohydrates.
The way to prevent this is to consistently monitor and manage blood sugar levels.
And the most basic thing is an appropriate amount of healthy eating.
It's important not to overeat!!
https://www.donga.com/news/article/all/20240407/124359903/1
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Comments 16
- 비니비니
과식하지 않는게 중요한데 실천이 안되네요^^; 좋은정보 잘 봤어요
- 주안맘0413
과식을 하시는 편이세요?? 저는 과식 하면... 체하더라구요.
- 해피혀니
많이 먹으면 확실히 너무 피곤하고 졸리고 힘들더라구요. 적당히 먹어야 되는데 ㅜㅜ 늘 음식앞에믄 자제가 안되네요
- 주안맘0413
많이 먹으면 졸음이 오는건. 누구나 마찬가지 인가봐요.
- 구름방울
밥 먹으면 졸린게 너무 당연하다 생각했는데 아이고 그러고보니 식단이 엉망이라.. 주로 탄수화물이라 그랬나봐요 엄청 졸리고 머리고 아픈데 ㅠ
- 주안맘0413
당연한게 아니였어요. 탄수화물을 좀 줄여보시는것도 도움이 되실거에요.
- 지영도영
식후 졸린게 혈당때문일수 있군요 건강정보 잘 봤습니다
- 주안맘0413
식후 졸음은 당연한게 아니였네요. 건강 정보 도움이 되셨길 바래요
- 슈빠
혈당 스파이크가 되어도 졸음의 원인이 된다는 건 처음 알았습니다. 해당 스파이크가 한 번 있으면 혈관이 망가진다고 하더라고요. 그래서 되도록이면 아침에 너무 단것은 안 먹을려고 합니다. 좋은 정보 감사합니다.
- 주안맘0413
졸음의 원인 혈당이라는것, 식후 졸음이 당연하지 않다는것 배워 가요.
- 아침햇살77
감사합니다 알지 못했던 내용을 알려주셔서 고맙습니다
- 주안맘0413
혈당과 관련된 이야기는 많이 알아두면 좋겠어요.
- 은하수
혈당스파이크로 졸음이 올수 있군요 식후 걷기를 좀 하던지 해야되겠네요
- 주안맘0413
식후 혈당 조절로, 건강 챙기는 것도 올바른 행동 일거 같아요.