Anda merasa mengantuk setelah makan, tetapi tidak semua mengantuk sama, apakah kadar gula darah penyebabnya?

Setelah makan, rasa kantuk yang datang perlahan disebut dengan kantuk setelah makan.

Kelelahan setelah makan disebabkan oleh berbagai faktor seperti aktivasi sistem saraf parasimpatis, sekresi insulin yang berlebihan, dan hipokalemia.

 

Namun, meskipun bisa dianggap sebagai kantuk sederhana seperti kantuk musim semi dan kantuk setelah makan, jika hal ini terus berlanjut

Dikatakan bahwa mungkin ada tanda-tanda gangguan kesehatan.

 

Kamu mungkin sudah sering mendengar istilah lonjakan gula darah.

 

Lonjakan gula darah adalah ketika kadar gula darah meningkat dengan cepat setelah makan, menyebabkan pelepasan insulin yang merangsang, dan dalam proses ini kadar gula darah turun secara drastis sehingga muncul hipoglikemia reaktif, yang disertai dengan kelelahan yang parah.

Ini dikatakan muncul terutama ketika mengonsumsi makanan yang kaya karbohidrat.

Cara mencegahnya adalah dengan memantau dan mengelola kadar gula darah secara konsisten.

 

Dan yang paling dasar adalah makan sehat dalam jumlah yang tepat

Penting untuk tidak makan berlebihan!!

 

https://www.donga.com/news/article/all/20240407/124359903/1