김서연
바쁜 하루 보내셨군요 무사히 잘 마치셨네요 수고하셨어요 ~
Even if you exercise intensively all at once, it has the same effect as exercising a little each day. The total amount of exercise, whether done daily or in a binge session, is what matters. So, rather than rushing to fit in exercise during weekdays, working out intensely on weekends might be better for office workers.
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Comments 5
- 땡땡이
운동 못하면 몰아서라도 해야겠네요 총 운동량이 정말 중요하네요 매일 해야만 하는줄 알았어요 이러다 미루면 어쪄지요ㅎㅎㅎ
- 깐데또까
총 운동량이 더 중요하네요.. 전 몰아서 하면 힘드니깐 꾸준히 해줄래요 ^^ 나에게 맞는 운동법으로 운동해주는게 최고인것 같아요
- bi
몰아서 운동해도 효과가 있네요 바쁠때 주말에 몰아서 해봐도 좋겠어요
- 은하수
주말에 몰아서 운동하는 것도 효과가 좋군요 새로운 정보를 알았네요
