Diet secrets from a 35-year veteran trainer

sun flower

탄수화물이 문제군요. 알지만 탄수화물 끊기 쉽지 않네요.  줄여야지요.
이제부터 고기와 야채만 배터지게 ㅎㅎ

깐데또까

맞아요 저도유지어터로 10년을 하다보니
 탄수화물과 소스는 적이였어요