Benefits of daytime naps by hour

시간별 낮잠의 혜택

 

 

It helps to keep in mind when taking a nap because you're tired.

That's useful information.

Comments14
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    좋은정보 감사합니다
     잘보고갑니다 
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    도움이 되는 정보였으면 좋겠네요
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    아.. 낮잠은 푹 자거나 짧게 자거나 둘중에 하나로 
    해야 하는 군요 ~ 그건 몰랐네요~
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    건강에 관한 정보가 워낙 많아서 다 알기는 어렵지요
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    피곤할땐 정말 낮잠을 좀 자두는게 좋은 것 같아요
    몸이 잠이 필요로 할땐 꼭 자야죠~
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    정말 피곤할 땐 눈만 잠시 감고 있어도 도움이 되더라구요
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    낮잠 짧게 자는게 좋다고 하지요
    넘 피곤하면 잠시 자는것도 좋게네요
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    피로는 그때그때 푸는 게 제일 좋지요
  • 낮잠자면 좋다고 하던데 시간별 잘보고
    갑니다.참고할께요.
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    시간대별로 혜택이 다 다르니 신기하네요
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    시간별 낮잠의 혜택이 다르네요
    참고해야 겠어요 ~
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    주말에 한시간 반 낮잠은 잘 만하네요
  • 수면의 질도 시간도 마음대로 되면 참 좋겠어요 ㅠㅠ
    늘자도자도피곤한 우리 현대인들은 언제나 잠이 부족하네요
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    저도 만성 피로와 수면 부족이 문제네요

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