Question) What supplements do you take? Are there any supplements you've found effective?

안레몬

과다한 영양제 섭취는 오히려 간에 독이 된다고 하더라구요 저는 유산균 비타민D 저분자 콜라겐 3가지 요즘 먹고 있어요. 꾸준히 먹어야 효과 있다고 해서 일단은 유지 중입니다.

땡땡이

맞아요 문자 효과가 있는지 잘 모르겠어요
그래도 꾸준히 먹는 게 좋지 않을까 싶어서
꾸준히 먹고 있습니다
먹다보면 효과 했겠지요ㅎㅎ

비타민c, 질유산균, 오메가3 먹고 있어요. 저도 효과가 있는지는 모르겠는데 안 먹는 것보다 나을 것 같아서 꾸준히 먹고 있어요~

이지혜

저도 기립성 저혈압이 있어서 철분을 챙겨 먹고 있는데 확실히 효과가 좋은 것 같더라고요. 그리고 제가 챙겨 먹는 것 중에 하나가 마그네슘이었거든요. 먹을 땐 잘 몰랐는데 요즘 마그네슘을 먹지 않으니까 수면의 질이 확실히 떨어지는 것 같아요. 마그네슘도 잘 챙겨 먹으면 좋을 것 같아요.

H ᆞY ᆞS

영양제 보다는 몸에 좋은 음식으로 
보충하는 것이 좋을듯 합니다
쇠고기를 적절히 들고 야채도 곁들여서
섭식하는 것이 중요하지요

영양제는 처방약이 아니기 때문에 드라마틱한 효과가 나타나지는 않는거 같아요 
영양제 중에 식약처 인증 받은 건 임상실험을 통해 효과를 인증 받은 것이라 어느 정도 효과를 기대할 수는 있습니다
대부분의 영양제는 보통의 건강한 사람들의 건강 증진에 좀 기여하는 정도라고 보시면 될거 같아요 
개인에 따라 일부 영양제의 경우 좋은 효과를 볼 수 있는데요 평소 섭취 부족한 영양성분을 섭취할 경우 고민 부위 증상이 좋아질 수는 있어요