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This one thing in the morning is better than 10 apples~~👍

2025.05.18 09:26

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This is much better, even recommended by the doctor.

They say it's good. When I used to participate in bodybuilding competitions, I also used rice substitutes for every meal😊😊

Comments32

신나게💕💕🎶🎶🎶

고구마가  좋다는것 이미알고 있어서
저도 새벽운동 가기전에 작은것
한개씩 먹고 걉니다
그리고  항암제도  포함되어 있다고
하더라고요 
잘보고갑니다 
오늘도 좋은하루 되세요

2025.05.21 08:36

우블리에

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부지런하신 신나게💕💕🎶🎶🎶님은
이미 좋은걸 알고 계셨군요 역시 👍

2025.05.22 21:49

임★선

와 그렇군요 아침에 특히 사과랑 고구마를 먹어야겠어요.. 고구마를 미리 쪄놔도 좋을 것 같네요.

2025.05.20 15:38

우블리에

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고구마 좋아하시면 그렇게 해서 드시면 건강에도 좋고 포만감도 오래 가서 좋아요

2025.05.20 20:53

원희

사과보다 고구마가 더 좋군요
전엔 아침에 고구마가 안좋다고 본거 같은데.
어렵네요

2025.05.19 18:54

우블리에

Author

전혀 긍거 없는정보 이네욤^^
제가 예전에 운동이 직업 일 때 몸 만들 때에도 아침에 꼭 먹었던 건데요

2025.05.20 20:52

귀염동이♡

고구마 아침에먹고 움직이면 에너지로쓰여서
먹고 움직이면 혈당안오르고 참좋아용

2025.05.19 13:12

우블리에

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귀염동이♡님은 제대로 알고 계시네염^^
혹시 예전에 몸만드시고 그러셧나염?

2025.05.20 20:52

명잔걸

사과랑 고구마 둘다 너므너므 좋아요
값은 값이면 자색 고구마 추천합니다
좋은글입니다추천할께요

2025.05.19 00:28

우블리에

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먕잔걸님은 자색 고구마 드시지영?
아침 식단 게시글에 올리신거 본거
같아용^^

2025.05.20 20:49

이재철

탄수화물인 고구마가  비타민의 보고인 사과보다 좋다는 글 반갑습니다 이젠 사과값이 좀 떨어지려나?

2025.05.18 20:07

우블리에

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ㅎㅎㅎ 요즘 사과철도 아니공 
다이어트 할때도 고구마는 완젼
좋답니당

2025.05.20 20:47

이혜진

아침 식사 대용으로 딱 좋네요.
고구마 다 먹었는데 구입해 놓고
새벽 운동하고 와서 먹어야겠어요.
좋은 정보 감사합니다^^

2025.05.18 19:56

우블리에

Author

고구마는 몸만들때도 식사대용으로 
먹을만큼 우리몸에 참 좋은 존재랍니당^^

2025.05.20 20:47

바닐라빈

좋은 정보 감사해여~
좋은 하루 되시길

2025.05.18 19:39

우블리에

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좋은정보로 우리 캐닥님들과 공유
하면서 저도 공부하게 되서 좋네염^^

2025.05.20 20:46

울산뺀질이

공복에 고구마가 안좋다고 잘못알았네요
이제부터 공복에 고구마 먹어야겠네요
고구마 맛있어요 ㅎㅎㅎ

2025.05.18 19:23

우블리에

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👀 우리가 알고있는 상식들이 잘못된
경우가 많아서 요래요래 캐닥님들에게
좋은 정보를 제공하고 있지용

2025.05.20 20:45

와독

저도 공복에 고구마 안좋대서 안먹었는데..
어느게 맞는 정보인지 헷갈리네요..ㅠ

2025.05.21 05:26

우블리에

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와독님이 제 제시글을 꼼꼼히 끝까지 안 읽으신듯 하네염^^ 마지막에 제 경험담 써 놨는데 못 보신거 같아 첫머리에 다시 써놨어용

2025.05.21 06:51

땡땡이

구구마가 혈당을 올린다고 하던데
아침 고구마 참 좋으네요

2025.05.18 15:30

우블리에

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고구마는 예전에 제가 보디빌딩 대회
나갈때 몸만들면서 한끼 식사로 먹었을
만큼 건강에 탁월하답니당

2025.05.20 20:44

커넥트

아침에 사과먹으면 좋지요
저도 매일 먹어요

2025.05.18 10:28

우블리에

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헐😪 사과가 아니여용~~ 
고구마가 사과보다 10배 좋다고 
올린 게시글이예용😊😊

2025.05.18 14:41

찬's^^

고구마가 사과보다 좋다는 거네요? 고구마 자체가 당류가 엄청 많다고 들었는데...  좀 다른가봐요.

2025.05.22 23:32

우블리에

Author

당류 높지 않아영^^
그래서 예전에 제가 몸만들때도 한끼
식단으로 먹었어요

2025.05.29 22:04

오둥씨

고구마도 좋고 사과도 좋고~
체질마다 더 잘 맞는게 있겠지요^^
저당 지수라 좋고요

2025.05.19 11:32

우블리에

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몸만드는 분들 기본 메뉴에 꼭 들어
가는게 고구마일만큼 건강식이죵

2025.05.20 20:51

파워퀸

요즈음 군고구마에 빠져있는데..
잘 하고 있는것 같네요~^^

2025.05.19 10:54

우블리에

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우왕~~군고구마 맛나지용
에어프라이 요즘 가정마다 다 있으니
해먹기 편하고 좋을듯용

2025.05.20 20:50

쩡♡

고구마가 사과보다 더 좋네요.
공복에 고구마도 잘 챙겨 먹어야겠어요.

2025.05.19 00:02

우블리에

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넹넹^^ 공부하면서 저도 알게 됬네염
예전에 몸만들때 질리게 먹어서 쳐다도 
안봤는데 말이졍

2025.05.20 20:48