๋ก๋ก์ด
์๋ฐฐ์ถ ๊ฐ๋ํ๋ค์ ๋ฏธ์ญ๊ตญ๋ ๋ง์๊ฒ ๋ค์ ๋ง์๊ฒ ๋์๊ณ ์คํ๋ ์ฆ๊ฒ๊ฒ ๋ณด๋ด์ธ์~~
What should I eat after fasting~~
I'm always ๊ณ ๋ฏผ๐ค, but today is
Yellowtail tofu seaweed soup leftover from yesterday's boiling and eating
Boil it once more~ The seaweed becomes very soft.
The broth tastes even better with dried pollack.
ใ
ใ
Cabbage salad Iโve been eating instead of kimchi these days
I can't do without kimchi, so I prefer a little salt.
This is the one I chose to reduce ๐
ใ
ใ
Stir-fried shredded cabbage in olive oil
One egg, crack!! Cabbage egg fry~ a little pepper
Sprinkle it on~~๐ And the rice is parogok rice.
I had a healthy and hearty lunch๐
3
0
Comments 24
๊ฐ์ฌ์ํ๋ณต์๋ฐฐ์ถ๊ฐ ๋ค์ง์ ์ข์ง์ ํ๋ก๊ณก๋ฌผ๋ฐฅ ๋น๋จ์ ์ข์๊ฑธ๋ก ์๊ณ ์๋๋ฐ ์ ์ฑ๊ธฐ์ จ๋ค์ ํฉํ๋ฏธ์ญ๊ตญ๋ ์์ํ๋ ๋ง๋๊ฒ ๋ค์ ๋ง์๊ฒ ๋์ จ์ง์ ์ฆ๊ฑด ์คํ์๊ฐ๋ณด๋ด์ธ์ย
๋ฅ์์ง์ฌ๋ค~~ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ ์ฑ๊ฒจ๋จน์ผ๋ ค๊ณ ํ๊ณ ์์ด์.ย ์๋ฐฐ์ถ๋ ์ง์ง ๋งค์ผ ๋จน์ง๋ง ์ง๋ฆฌ์ง ์๋ค์.ย
- ์ค๋ฅ์จ
์์ ์ค๋์ ์๋ฐฐ์ถ๊ฐ ๋ฉ์ธ์ด๋ค์ ๋ณถ์๋ ๋ง์ด ์ข๊ณ ์๋ฐฐ์ถ ๊น์น๊ฐ ์๊ฐ์ด ๋ ์ข๊ฑฐ๋ ์ ใ ใ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋์ จ๋ค์^^
- ๋ฅ์์ง์ฌ
์๋ฐฐ์ถ ๋ง๋ ์ข๊ณ ๋ ๋ ํ๋ ์ข์ง์.ย ์์ผ๋ก๋ ๋ณถ์๋ ์ช๋ ๋ง์๋๊ฒ ์๋ฐฐ์ถ์ธ๊ฒ ๊ฐ์์.ย
์์ง๊ฒฝ์ฐ์ ์์ ๊ฑด๊ฐ์๋จ์ด๋ค์ ์๋ฐฐ๊ตฌ ๊ฐ๋ํ ๊ฑด๊ฐ์์ฌ ๋ง์๊ฒ ๋์ จ์ง์ ์๋ฐฐ์ถ ๊น์น๋ ์ด๋ป๊ฒ ๋ง๋๋๊ฑด๊ฐ์
- ๋ฅ์์ง์ฌ
๋ค~~ ๊ฑด๊ฐ์์ผ๋ก ๋ง์๊ฒ ์ ๋จน์์ด์.ย ์๋ฐฐ์ถ ๊น์น ๋ง๋ค๊ธฐ๋ ์ด๋ ต์ง ์์์. ๊ฒ์ํ๋ฉด ๋ค์ํ๊ฒ ๋์ค๋๋ผ๊ตฌ์.ย
- ๊น๋ฐ๋๊น
ย ์๋ถ๋ ๊ฐ๋ ์์ญํ๊ณ ย ํฌ๋ง๊ฐ๋ ๊ฐ๋ํ ์๋ฐฐ์ถ๋ ย ย ย ๋์ ์ฃผ์ ง๋ค์ ย ๋ฐ๋ปํ ๋ฏธ์ญ๊ตญ๋ ํจ๊ป ๋์ ์ฃผ์ย ์ํ์ ง์ด์ย
- ๋ฅ์์ง์ฌ
์๋ฐฐ์ถ ์์ฒด๊ฐ ํฌ๋ง๊ฐ๋ ์๊ณ ๋ ๋ ํ๋ ์ข์์.ย ๋ฏธ์ญ๊ตญ๋ ๋๋ถ์ ํฉํ๊ฐ ๋ค์ด๊ฐ์ ๋ ๋ง์๋ค์.ย
Lynn์๋ฐฐ์ถ์ ํ๋ คํ ๋ณ์ ์ด๋ค์ ใ ใ ์๋ฐฐ์ถ๋ฌด์นจ์ด ํนํ ๋ง์์ด๋ณด์ด๋๋ฐ์~ ๋ฐฅ๋ฐ์ฐฌ์ผ๋ก ์ต๊ณ ๊ฒ ์ด์
- ๋ฅ์์ง์ฌ
์๋ฐฐ์ถ๋ฌด์นจ ๋ง์์ด์. ๋งค์ผ ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ๋จน๋ค๋ณด๋ย ๋ค์ํ๊ฒ ๋ง๋ค์ด ๋จน๊ฒ ๋๋ค์.ย
์๋ ๋ชฌ๊ฑด๊ฐ ๋ฐฅ์์ด๋ค์. ์๋ฐฐ์ถ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ์ ๊ณ๋ ๋ฃ์ผ๋ ๋ง๋๋ ์๋ฆฌํ์์ ๋๋ค. ์ ๋ณด๊ณ ๊ฐ๋๋ค.
- ๋ฅ์์ง์ฌ
๋ค~~ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋จน์ผ๋ ค๊ณ ํ๊ณ ์์ด์.ย ์๋ฐฐ์ถ์ ๊ณ๋์ ์กฐํฉ์ ์์ฃผ ๊ตฟ์ ๋๋ค.ย
- ํดํผํ๋
๊ฑด๊ฐ์๋จ์ผ๋ก ์ ์ฑ๊ธฐ์ จ๋ค์ ๋ณด๋ ๊ฒ๋ง์ผ๋ก๋ ๊ฑด๊ฐํด์ง๋ ๋ฏํด์
- ๋ฅ์์ง์ฌ
๋ค~~๊ฑด๊ฐํ๊ณ ๋ง๋ ์ข๊ณ ๋ ๋ ํ๋ค์.ย ๋งค์ผ ์๋ฐฐ์ถ ์ฑ๊ฒจ๋จน๊ณ ๊ฑด๊ฐ์ฑ๊ธฐ๊ณ ์์ด์.ย
์ฐ๋์๋ฐฐ์ถ ๊ฑด๊ฐํ ์์์ด์ง์ ๋ง๋๊ฒ ์ ์ฑ๊ฒจ ๋์ จ๋ค์
- ๋ฅ์์ง์ฌ
์๋ฐฐ์ถ ๊ฑด๊ฐ์ ์์ฃผ์์ฃผ ์ข์ง์.ย ๋งค์ผ ์ฑ๊ฒจ๋จน์ผ๋ ๊ฑด๊ฐํด์ง์ด ๋๊ปด์ง๋ค์.ย
์จ๋์ ์ฌ๋ ๋ง์๋ ๊ฑด๊ฐ์ ๋์ จ๋ค์ ์๋ฐฐ์ถ๋ ๋ญํด๋ ๋ง์๋๊ฒ ๊ฐ์์ ์ค๋๋ ์ฆ๊ฑฐ์ด ํ๋ฃจ ๋์ธ์
- ๋ฅ์์ง์ฌ
์๋ฐฐ์ถ ์์ผ๋ก ๋จน์ด๋ ์ฐ๊ณ ๋ณถ์๋ ๋ ๋ง์์ง์.ย ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ ์ฑ๊ฒจ๋จน์์ต๋๋ค.ย
์ง์๋์์ฐ์ ์์๊ฐ๋ ์๋จ์ด๋ค์ ์ฆ๊ฑด ๋ถ๊ธ๋ณด๋ด์ธ์
- ๋ฅ์์ง์ฌ
๋ ๋ ํ๊ฒ ์ ๋จน์์ด์.ย ํ๋ผ๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋จน์ผ๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅํด์.ย
๋ฐ๊ธ์ฃผ์๋ฐฐ์ถ ๋ง์ด๋จน์ผ๋ฉด ์์ฅ์๋ ์ข๊ณ ๋ค์ด์ดํธ์๋ ๋์์ด ๋๋ ๊ฑฐ ๊ฐ์์ ๋ง๋๊ฒ ๋์ธ์ย
- ๋ฅ์์ง์ฌ
๋ค~~์ ๋ ๊พธ์คํ ๋จน๋ค๋ณด๋ ๋์์ด ๋๊ธฐ๋ ํ๋ค์.ย ์ด์ ์ฃผ์์ด ๋์ด๋ฒ๋ ธ๋ค์.ย