모아나
우와 그러게요 신기하군요 응원할게요
그냥 걷기만 할때는 근육량 기초대사량이
거진 변함없고 체지방률이28이상 나오는
경도비만이더라구요....몸무게 50인데 말이죠
ㅋㅋㅋㅋ 믿기지 안았어요
유산소만으로는 체지방률이 잘 빠지지 않습니다... 웨이트(근력운동)필수입니다
인스타 유툽에서 떠도는영상보면서 허벅지 엉덩이 팔 등근육 키워가는중이예요
인바디가 4년전 젊은시절로 되돌아가는
숫자가 나오는걸보고 진짜 뿌듯하네요 ㅎㅎ
다들 열운 하세요~~ 꼭!!!
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댓글 12
숲과 나무ㅋㅋㅋ 울 토끼님 대단하셔요 ^^ 숫자들을 보고도 믿기지가 않는듯요 ~ㅎㅎ 건강한 신체와 높은 자존감 위해 참 잘하시는듯요 ^^ 갈길이 너무 먼, 저 함께 파이팅하겠습니다 ~ㅎㅎ
달나라토끼55ㅋㅋ 운동하는맛이 이런느낌인거죠 높은 자존감에 더 몰입해서 한답니다 나무님 오늘하루도 잘 보내셧지요 ^^
- pop
운동 정말 중요하죠~건강과 운동은 하나니까요 ^^
- 달나라토끼55
운동을 하다보면 매력도 있고 달라진 모습에 뿌듯하답니다 노력한 댓가를 맛보는거죠
- 깐데또까
운동은 정말 중요한것 같아요 건강을위해~ 꾸준한 운동 응원 드릴게요
- 달나라토끼55
내자신을 위함은 식단과 운동이죠 스트레스없이 즐기면서 말이죠
bi운동이 정말 중요하네요 꾸준한 운동 응원합니다
- 달나라토끼55
운동을 꾸준히 하다보면 건강도 챙기고 자신감은 상승되더라구요
은하수근력운동도 열심히 해야겠어요 건기도 하고요
아침햇살77그러게요 걷기만으로는 체중이 변화가없어요