모아나
우와 그러게요 신기하군요 응원할게요
只是單純走路時，肌肉量和基礎代謝率會
幾乎沒有變化，體脂率超過28%
我得了中度肥胖……體重只有50公斤。
哈哈哈 真不敢相信
僅僅有氧運動很難有效降低體脂率…… 必須搭配重量訓練（肌力運動）
我在Instagram和YouTube上看著流傳的影片，正在鍛煉大腿、臀部、手臂等肌肉。
InBody讓我回到四年前年輕的時光
看到數字出來真的很有成就感呢，哈哈
大家請都努力加油~~ 一定要！！！
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評論 12
숲과 나무ㅋㅋㅋ 울 토끼님 대단하셔요 ^^ 숫자들을 보고도 믿기지가 않는듯요 ~ㅎㅎ 건강한 신체와 높은 자존감 위해 참 잘하시는듯요 ^^ 갈길이 너무 먼, 저 함께 파이팅하겠습니다 ~ㅎㅎ
달나라토끼55ㅋㅋ 운동하는맛이 이런느낌인거죠 높은 자존감에 더 몰입해서 한답니다 나무님 오늘하루도 잘 보내셧지요 ^^
- pop
운동 정말 중요하죠~건강과 운동은 하나니까요 ^^
- 달나라토끼55
운동을 하다보면 매력도 있고 달라진 모습에 뿌듯하답니다 노력한 댓가를 맛보는거죠
- 깐데또까
운동은 정말 중요한것 같아요 건강을위해~ 꾸준한 운동 응원 드릴게요
- 달나라토끼55
내자신을 위함은 식단과 운동이죠 스트레스없이 즐기면서 말이죠
bi운동이 정말 중요하네요 꾸준한 운동 응원합니다
- 달나라토끼55
운동을 꾸준히 하다보면 건강도 챙기고 자신감은 상승되더라구요
은하수근력운동도 열심히 해야겠어요 건기도 하고요
아침햇살77그러게요 걷기만으로는 체중이 변화가없어요