흰둥이
이양 걷기 넘 좋지요 ㅎㅎ 누구나 아는 방법이지만 또 쉽지않아요 우리 같이 잘 걸어봅시당💚😯
저만의 다이어트 방법은 꾸준한 운동이예요
운동이라고 해서 막 특별하고 본격적으로 하는건 아니구요
매일 가볍게 걷기를 하고 있어요
다이어트 관리의 가장 중요한 방법이 규칙적인 신체 활동이라고 하는데요
그래서 저는 걷기 운동을 매일 하고 있어요
점심과 저녁식사 후에 가볍게 걷는 습관이 있는데요
식후 걷기는 과도한 혈당 급증에 발생 가능성을 줄이는데 도움이 되어서 혈당관리에도 아주 좋다고 해요
다이어트 방법으로 걷기 운동 추천합니다!
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댓글 13
애플맞아요 걷는게 젤 좋은거 같아요 요즘 다들 열심히 걸으시잖아요 다이어트도 응원합니다 ~~~^^
저녁노을저도 걷는걸 무지 좋아해서 많이 걷고 있어요 잘하는 운동도 없고요 요즘엔홈트 스트레칭 하고 있어요
- 담율로
빠르게 걷기로 해보세요 훨씬도움될거에요
- 오둥씨
걷기운동은 제일 평범하면서 꾸준히 할수록 좋은 운동방법이에요 건강한 다이어트 하세요🩵
강미형걷기운동 잘하셧네요 다이어트 응원합니다 식단관린소 배주세요
하늘 열린 느낌 ㅋㅋ저두 실천은 하고 있지만 쉽지 않은데!! 대단하세요 ~ 걷기운동 실천 응원합니다
땡땡이맞아요. 다이어트엔 꾸준한 운동이 최고지요 앞으로도 화이팅하세요
clare다이어트에 꾸준한 운동과 식이요법 정말 중요한 것 같아요. 오늘도 건강한 하루 보내세요
highway032야외 걷기 좋은거 같아요 환기로 시키면서 기분전환도 되구요! 날씨 좋은 날은 무조건 나갑니다 ㅎㅎ
- 머랭이
걷기운동 제일 좋지요!! 제일 쉬우면서 도구도 필요없구요 튼튼한 두다리만 있으면^^
아침햇살77열심히 하시네요 다이어트 응원합나다
- 바다
꾸준한 운동 정말 좋죠~ 건강을 지키는 비결인것 같아요^^