해피혀니
정보 감사합니다 알려주신대로 해봐야겠어요
체형이 틀어지고 다리 라인이 망가지고
종아리가 점점 굵어지는 이유는
발이 무너져있거나
발을 제대로 못쓰는 경우가 많아요.🦶
발이 무너지면
발바닥 기능이 떨어지고
걸을때 발바닥 근육이 제대로 역할을 하지 못해
그 역할을 종아리나 다른근육들이 대신하게 되죠
✔️발바닥이 무너지지 않도록 발의 기능을 살려주고
✔️발바닥 내재근 운동(발아치 살리기&발가락움직임)
✔️발목을 강화시키고 유연성을 높이기..
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댓글 9
신나게💕💕🎶🎶🎶건기운동하는 나에게 좋은 정보네요 잘 보고갑니다
- 쩡♡
잠깐 해봤는데 엄청 시원하네요 정보 감사합니다.
땡땡이우리 몸에 발바닥이 굉장히 중요하지요 기본 정보네요 저도 한번 따라해봐야겠어요
지영도영다리가 자주 붓는편인데 함 봐야겠네요 감사해요
뉴페이스걷기가 정말 중요하죠 ~ 걷는 법을 알아야 다리로 하는 운동을 잘 할 수 있다고 하더라구요
- 더달달
발이 참 소중하죠 저도 질 따라해볼게요. 저장합니다
- 머랭이
발목도 운동이 필요하네요 운동을 골고루 헤야겠네요
- 깐데또까
점점 제 종아리가 굵어진 이유일까요??? 걸을때도 중요하다는데 천천히 계속 반복적으로 해봐야 겠어요