하늘~♥
근육이 너무 무리가가서 그럴수도 있을거같은데 한번 확인해보셔야할거같아요
지난주에 피곤 하기도 했지만 갑자기 팔 다리에 힘이 빠지는 경험을 했어요 이런 증상이 자주는 안 타났는데 피곤 하거나 체력이 떨어질때 가끔씩 나타나네요~ 이런 증상이 피곤 함과도 관련이 있나요?
요즘 운동을 열심히 해서 그런가 싶기도 하고 왜 이런 증상이 나타나는지 궁금하네요
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댓글 7
- 안레몬
기본 체력은 정해져 있는데 그 이상 과하게 운동을 해서 무리가 갔나보네요. 운동 강도는 서서히 늘리는게 중요해요. 그리고 근력 운동 비중은 조금 늘려보세요. 계단오르기 같이 하체 근력 많이 길러주세요
- 행복한일상
계단오르기는 매일 해주려고 해여
- 임★선
신경이나 혈액순환 문제로 힘이 빠질 수 있어요. 증상이 반복되면 꼭 전문 진료를 받아보세요.
- 메론잉
갑자기 팔다리에 힘이 빠지는 느낌이라 불편하셨겠어요 피로가 쌓이고 수면 부족이 생기면 근육 힘이 저하되고 일시적으로 무력감이 들 수 있대요 식사 간격 길면 힘이 빠지고 어지러움이 생기는 저혈당이 동반될 수 있고요 혈압이나 혈액순환 문제일 수도 있어요 신경문제로는 목, 허리 신경 압박 시 힘빠짐이 생기기도 한다고 하더라구요 한쪽만 힘이 빱지거나 말어눌해지고 얼굴마비가 동반된다면 즉시 응급실을 가보셔야합니다
- 은하수
체력이 떨어진 상태에서 신체 활동을 과하게 하면 몸이 무겁게 느껴지게 되는데요 충분한 휴식과 영양 섭취 후 증상이 사라진다면 단순 피로일 가능성이 크지만, 특정 부위만 힘이 빠지거나 감각 이상이 동반된다면 전해질 불균형이나 신경계 점검이 필요할거 같아요. 당분간은 운동 강도를 조절하며 단백질과 전해질을 충분히 보충해 보시고 경과를 살펴보세요