[질문] 추운 날씨에만 편두통이 생겨요.

켈리장

날씨가 추우면 아무래도 혈관이 수축되고 할테니 그 영향이 있는게 아닐까요?
그래도 병원 한번 가보시는게 어떨까 싶어요

안레몬

날씨가 추우면 혈액순환에 문제가 생겨 뇌혈류에도 가는 혈액량의 감소로 두통이 생기지만 일시적인데 세라로즈님은 그다음날까지도 두통이 있고 진통제도 효과가 없다면 신경과 진료보고 MRI 정밀검사 받아보세요

꽃이뻐

기온이 뚝 떨어지면 우리 몸은 체온을 뺏기지 않기 위해 본능적으로 반응하는거라고 하네요
문제는 뇌혈관인데요. 따뜻한 실내에 있다가 갑자기 차가운 밖으로 나갔을 때, 뇌혈관이 급격히 수축하면서 혈액 순환에 순간적인 장애가 생기는데요. 이때 뇌는 혈액 공급을 원활하게 하기 위해 다시 혈관을 억지로 확장시키려 하는데, 이 과정에서 뇌혈관을 둘러싼 신경이 자극을 받아 두통이 발생할 수 있다고 해요
외출 시에는 모자와 목도리를 반드시 착용해 보세요
머리와 목의 체온만 유지해도 뇌혈관의 급격한 수축을 막아서 편두통 발생을 막을 수 있다고 해요

갑자기 추워진 날씨에 두통이 생기기도 하지만 오래 지속된다면 병원에서 진찰 받아 보시는 게 좋을 것 같아요.

다다

어느순간 약도 잘 안듣는날이 있는거 같아요 그럴땐 하루종일 신경이 예민해지기도 하죠 자가진단으로 해보려고 해도 도통 모를때 답답하기도 하지만 원인이 있을터이니 전문가와 상담을 해보시거나 나의 생활습관이 잘못되었는지 돌아보시는것도 고려해보세요

하늘~♥

날씨가 추우면 몸을 움츠리게되면서 어까나 이런곳이 근육뭉침이 오는데 그것때문에 편두통이 생긴다고하더라구요

김석주

날씨 가 추우수록  편두통이심하다고 하시니 경동맥 검사를 하면 해보시죠 대학병원에 가면 너무  크게그림을그릴수있으니  건강검진하는병원에가셔서  한번 해보시면어떨까하는생각입니다 경동맥검사는간단하게 하거든요 초음파로  보고 문제가있으면 치료를 하도록 해야죠

지은

확실히 날이 추워지면 자세도 움츠러들고 ,
승모근이나 사각근 등등 목 주변 근육이 긴장도가 높아지면서 두통이 오기도 하더라구요 ㅠ 스트레칭이 도움되실거에요~

영선이

앗 그러고보니 겨울되면 두통이 더 있니ㅔ요
생각 못했는데 날씨 영향이 있나봐요

박성진

몸을 따뜻하게해보세요 편두통이 게속 생기면 몸 어디가 아프다고 신호보내는것일수 있어요 일시적이면 다행이지만 계속 편두통이 생기면 꼭 병원가보세요

파워퀸

날씨가 추우면 편두통이 오는 겨우는 흔해요.
모자를 착용하는게 가장 좋더라구요.

케이스

제안은 지인분도 날씨에 따라서 두통이 생기곤 한다고 들었습니다 가서 검사도 해 보고 했는데 딱히 문제는 없어서 그냥 머리가 아프면 단순하게 진통제를 먹곤 한다고 들었습니다 일단 큰 문제가 없으면 그렇게 지내셔도 무방할 것 같지만 그래도 한 번쯤은 상담을 받아 보시는 것도 좋을 거 같습니다

오둥씨

겨울철에 나타나는 흔한 증상중 하나인데요
낮은 기압이나 급격한 기온 변화
건조하거나 습한 날씨도 편두통을 
유발하거나 악화시키는 요인이에요
특히 기압이 떨어질 때 뇌혈관의 확장과
세로토닌 분비 변화로 두통이 나타나요
또는 갑작스런 추위로 인해 목과 어깨
근육이 경직되면 혈관과 신경을 압박해
후두 신경통 같은 신경 압박성 두통도 흔합니다
목과 어깨쪽을 따뜻하게해서 다니시고
숙면에 방해되는 커피는 줄이시거나
스트레스 관리 잘해주시면 되겠습니다 

달나라토끼55

추운날씨에 혈관 수축으로 인해서 두통이나 매스꺼움이 동반됩니다..
몸을 따뜻하게 해주시고 되도록이면 보온을 신경써 주셔야 해요
가볍고 따뜻하게 체온 유지할수있는 발열옷 위주로 겹겹이 입으시고 신발은 어그로 신으심 도움됩니다 ^^

임★선

날씨와 편두통의 연관성이 흥미롭습니다. 전문의 상담으로 원인을 확인해보세요.

이지혜

날씨가 추워질 때 편두통이 심해지는 분들 정말 많아요. 말씀하신 것처럼 한쪽 머리가 깨질 듯 아프고, 하루 종일 이어지거나 다음 날까지 가면 몸도 마음도 다 지치죠. 진통제도 잘 안 듣는 느낌이면 더 답답하고요. “이게 언제 끝나지?”라는 생각이 들면서 삶의 질이 떨어진다는 말도 너무 공감돼요.

편두통은 꼭 큰 병이 있어서라기보다는, 생활 속 작은 자극들이 쌓여서 더 심해지는 경우가 많더라고요. 특히 추운 날씨에는 혈관이 갑자기 수축했다가 다시 늘어나면서 두통이 더 쉽게 올라올 수 있고, 몸이 긴장하면서 통증에 더 예민해지기도 해요. 그래서 완전히 없애긴 어렵더라도, 관리만 잘해도 강도나 빈도는 꽤 줄일 수 있어요.

제가 주변에서 많이 효과 봤다고 들은 관리 방법들을 소개해 드릴게요.

1. 머리와 목을 따뜻하게 유지하기
추울 때 편두통이 심하다면 보온이 정말 중요해요. 외출할 땐 모자나 목도리를 꼭 해주고, 집에서도 목이 차갑지 않게 신경 써보세요. 목 뒤나 관자 쪽이 차가워지면 통증이 더 쉽게 올라오더라고요.
2. 두통 올 것 같을 때 바로 쉬기
“조금만 참자” 하다가 더 심해지는 경우가 많아요. 눈이 뻐근해지거나 한쪽 머리가 묵직해지는 느낌이 오면, 가능하면 불빛 줄이고 조용한 곳에서 잠깐이라도 눈을 감아보세요. 초기에 쉬어주는 게 의외로 중요해요.
3. 카페인과 단 음식 줄이기
커피나 단 음식이 당장은 도움이 되는 것 같아도, 오히려 편두통을 자주 부르는 경우가 있어요. 특히 날씨 추울 때는 무의식적으로 더 찾게 되는데, 양을 조금만 줄여도 차이가 느껴질 수 있어요.
4. 규칙적인 수면 리듬 만들기
늦게 자거나 수면 시간이 들쭉날쭉하면 편두통이 더 잘 생겨요. 꼭 오래 자지 않더라도, 자는 시간과 일어나는 시간을 최대한 비슷하게 맞춰보는 게 도움이 돼요.
5. 목·어깨 풀어주기
편두통이 있어도 원인이 머리가 아니라 목이나 어깨 긴장인 경우도 많아요. 따뜻한 찜질을 하거나, 샤워할 때 목 뒤를 따뜻한 물로 풀어주면 통증이 조금 누그러지는 분들도 많아요.
6. 내 패턴을 기록해보기
언제 두통이 심해지는지, 날씨·수면·음식 같은 걸 가볍게 메모해보면 “아, 이럴 때 특히 아프구나” 하는 게 보이기 시작해요. 그걸 피하는 것만으로도 빈도가 줄어들 수 있어요.

편두통은 참기만 한다고 좋아지지 않는 것 같아요. 몸이 보내는 신호라고 생각하고, 나한테 맞는 관리 방법을 하나씩 찾아가는 게 중요하더라고요. 지금처럼 힘들다고 느끼는 건 절대 예민해서가 아니에요. 조금씩 관리해보면서, 기분 나쁜 통증에서 벗어나는 날이 꼭 왔으면 좋겠어요.

원희

편두통이 하루종일 계속 되면 힘든데 진통제로도 나아지지 않아서 힘드시겠어요
찬바람과 낮은 기온에 오랜 시간 노출되면 머리 주변의 혈관과 근육이 수축하면서 두통이 생기기 쉬워요
편두통의 원인이 추위때문이라면 외출시 모자나 목티, 머플러 같은 것들로 따뜻하게 해주면 조금 괜찮지 않을까 싶네요