땡땡이
영양소 골고루 잘 섭취해야지요 잘 챙겨드시고 건강하세요
꾸준하게 먹어봐야겠습니다 ㅎㅎ
1. 근육과 신경 기능 향상: 마그네슘은 근육 수축과 신경 신호 전달을 돕습니다. 부족하면 근육 경련이나 경직이 발생할 수 있습니다.
2. 심장 건강 유지: 마그네슘은 심장 리듬을 조절하고, 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이로 인해 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.
3. 골다공증 예방: 마그네슘은 뼈 건강에 중요한 역할을 하며, 칼슘과 함께 골밀도를 유지하는 데 도움을 줍니다.
4. 스트레스 완화 및 수면 개선: 마그네슘은 신경을 안정시키고, 스트레스를 줄이며, 숙면을 유도하는 데 유용할 수 있습니다.
5. 혈당 조절: 마그네슘은 인슐린 기능을 지원하고, 혈당을 안정시키는 데 중요한 역할을 합니다.
마그네슘은 다양한 음식, 예를 들어 견과류, 씨앗, 시금치, 콩류에 많이 포함되어 있습니다. 부족하지 않게 섭취하는 것이 중요
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댓글 18
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌마그네슘 꾸준히 먹어 주면 도움이 된다고 하네요 전 자기 전에 먹어요
- 담율로
자기전에요? 그게 좋은시간대인가요?
말해뭐해마그네슘의 여러 가지 효과가 있네요. 저도 알아봐서 마그네슘 먹어봐야 되겠네요.
- 담율로
네네 챙겨먹어요 ㅎㅎ 좋은건 다 챙기기
쩡♡마그네슘 영양도 잘 챙겨야겠네요. 잘 챙겨드시고 즐거운 하루 되세요.
- 담율로
고맙습니다 💕 즐거운 하루 보내세요
- 행복한일상
마그네슘 효능이 다양 하네요 꾸준히 섭취 하시고 효과 보세요
- 담율로
네네 알겠습니다 ㅎㅎ 감사합니다 오후시간도 힘내세요
커넥트영양제 드시고 건강챙기시는거 좋네요 저도 매일 먹습니다 ㅎㅎ
- 담율로
그러시군요 건강잘챙기시고 오후시간도 행복하세요
- 지영도영
마그네슘 정말 중요하지요 꾸준하게 잘챙겨드세요
주여니2잘 챙기셨네요 좋은 하루 되세요 ^^
- mhuii
숙면에도 도움되는 마그네슘이네요~ 꾸준히 드시고 건강 잘 챙기세요!!
비니비니마그네슘도 잘 챙겨야쥬 영양제 고루 먹고 건강합시다^^
- 깐데또까
새로운 영양제 마그네슘 구매해주셨네요 건강을위해 꾸준히 드셔주세요
이지혜제가 일년 전부터 눈떨림과 수면 질 저하로 칼마디를 먹고 있는데 딱히 효과를 못보고 있거든요. 그래서 다른 마그네슘을 찾고 있는데 올려주신 마그네슘도 한번 검색해봐야 겠네요. 혹시 드셔보시고 어떤지 후기 남겨주시면 감사하겠습니다^^