땡땡이
영양소 골고루 잘 섭취해야지요 잘 챙겨드시고 건강하세요
Saya harus mencoba makan secara konsisten, haha.
1. Peningkatan fungsi otot dan saraf: Magnesium membantu kontraksi otot dan transmisi sinyal saraf. Kekurangan magnesium dapat menyebabkan kejang otot atau kekakuan.
2. Menjaga kesehatan jantung: Magnesium dapat membantu mengatur irama jantung dan menurunkan tekanan darah. Hal ini membuatnya efektif dalam pencegahan penyakit kardiovaskular.
3. Pencegahan osteoporosis: Magnesium berperan penting dalam kesehatan tulang dan membantu menjaga kepadatan tulang bersama kalsium.
4. Mengurangi stres dan meningkatkan tidur: Magnesium dapat menenangkan saraf, mengurangi stres, dan membantu tidur nyenyak.
5. Pengaturan kadar gula darah: Magnesium mendukung fungsi insulin dan memainkan peran penting dalam menstabilkan kadar gula darah.
Magnesium terkandung dalam berbagai makanan, misalnya kacang-kacangan, biji-bijian, bayam, dan kacang-kacangan. Penting untuk mengonsumsinya cukup agar tidak kekurangan.
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komentar 18
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
마그네슘 꾸준히 먹어 주면 도움이 된다고 하네요 전 자기 전에 먹어요
- 담율로
자기전에요? 그게 좋은시간대인가요?
- 말해뭐해
마그네슘의 여러 가지 효과가 있네요. 저도 알아봐서 마그네슘 먹어봐야 되겠네요.
- 담율로
네네 챙겨먹어요 ㅎㅎ 좋은건 다 챙기기
- 쩡♡
마그네슘 영양도 잘 챙겨야겠네요. 잘 챙겨드시고 즐거운 하루 되세요.
- 담율로
고맙습니다 💕 즐거운 하루 보내세요
- 행복한일상
마그네슘 효능이 다양 하네요 꾸준히 섭취 하시고 효과 보세요
- 담율로
네네 알겠습니다 ㅎㅎ 감사합니다 오후시간도 힘내세요
- 커넥트
영양제 드시고 건강챙기시는거 좋네요 저도 매일 먹습니다 ㅎㅎ
- 담율로
그러시군요 건강잘챙기시고 오후시간도 행복하세요
- 지영도영
마그네슘 정말 중요하지요 꾸준하게 잘챙겨드세요
- 주여니2
잘 챙기셨네요 좋은 하루 되세요 ^^
- mhuii
숙면에도 도움되는 마그네슘이네요~ 꾸준히 드시고 건강 잘 챙기세요!!
- 비니비니
마그네슘도 잘 챙겨야쥬 영양제 고루 먹고 건강합시다^^
- 깐데또까
새로운 영양제 마그네슘 구매해주셨네요 건강을위해 꾸준히 드셔주세요
- 이지혜
제가 일년 전부터 눈떨림과 수면 질 저하로 칼마디를 먹고 있는데 딱히 효과를 못보고 있거든요. 그래서 다른 마그네슘을 찾고 있는데 올려주신 마그네슘도 한번 검색해봐야 겠네요. 혹시 드셔보시고 어떤지 후기 남겨주시면 감사하겠습니다^^