두통없애는법..편두통..숙면을 취해야해요.

저는 주야간을 스캐줄에 맞춰서 근무를 하는 작업을 둔 사람입니다. 중간에 누군가 회사동료가 휴가를 쓰게되면 또 그 자리를 채워야하는 빡씬 근무인데 야간끝나고 주간에 잠을 잘려니 대낮에 잠이 쉽게 오지가 않더라구요  그렇게 악순환이 지속되다보니 잠을 못자고 하니 편두통이 오더라구요. 잠을 숙면을 취할 수 있는 유투브도 보고 병원도 거서 약도 받고하니 지금은 나아젔는데 역시나 의사선생님 뵙고 약처방 받고 숙면을 취할수있는 환경을 만드는게 중요한거 같아요 머산에 있는 김내과에서 약처방을 벋었는데 좋아요.