해피혀니
와우! 꾸준한 운동으로 이겨내셨군요. 지인분은 걷기 운동만 하고 계신데 수영 권유해야 겠어요.
전 젊었을때 부터 허리가 아펐어요~결혼하고 애기낳고 키우면서 절정에 달았어요 119차에 실러 병원가서 3ㆍ4번 디스크 수술을 했어요 그뒤루도 계속아퍼서 생활이 어려울정도 힘들었어요 우연하게 동생이 수영을 권유해서 그길루 시작해서 지금 20년째 운동중입니다 첨엔 힘들었는데 자유형만 하다가 몇년지나니 조금씩 통증이 사라지드라고요~디스크는 수술후 본인이 운동으로 근력을 만드는게 중요한듯해요 저처럼 디스크로 고생하시는분든께 권유합니다
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댓글 8
영경허리코어에 힘을 길르는게 중요한가 보네요 지금은 접영도 하시나요 추천 감사해요
- 머랭이
꾸준한 운동으로 이겨내시다니 대단합니다 항상 건강하세용
Quadruple 4 Project허리디스크 정말 고통스럽지요 운동으로 회복하셨다니 대단하십니다
- Kkk
20년째라니.. 정말 대단하세요~
현진운동으로 이겨내시다니 대단합니다 항상 건강하세용
닥-행복한베니ㅎ허리 아픈 데는 진자 허리 근력을 키우는 게 좋대요 자전거타기 권유받았었어요
걷기와이번주도 오늘도 꼭 목표 달성 하시기 간절히 바래요 아자 힘내세요 님은 할 수 있어요