해피혀니
와우! 꾸준한 운동으로 이겨내셨군요. 지인분은 걷기 운동만 하고 계신데 수영 권유해야 겠어요.
我從年輕時就腰痛，結婚後生孩子、養育孩子，達到了高潮。在第119次，我去了實力醫院，接受了第3和第4椎間盤的手術。之後一直疼痛，生活變得困難。偶然間，弟弟建議我游泳，從那時開始我就開始運動，已經持續20年了。一開始很辛苦，只做自由式游泳，幾年後，疼痛逐漸消失了。椎間盤手術後，靠運動來增強肌肉似乎很重要。我建議像我一樣受椎間盤困擾的人。
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評論 8
- 영경
허리코어에 힘을 길르는게 중요한가 보네요 지금은 접영도 하시나요 추천 감사해요
- 머랭이
꾸준한 운동으로 이겨내시다니 대단합니다 항상 건강하세용
- Quadruple 4 Project
허리디스크 정말 고통스럽지요 운동으로 회복하셨다니 대단하십니다
- Kkk
20년째라니.. 정말 대단하세요~
- 현진
운동으로 이겨내시다니 대단합니다 항상 건강하세용
- 닥-행복한베니
ㅎ허리 아픈 데는 진자 허리 근력을 키우는 게 좋대요 자전거타기 권유받았었어요
- 걷기와
이번주도 오늘도 꼭 목표 달성 하시기 간절히 바래요 아자 힘내세요 님은 할 수 있어요
