해피혀니
와우! 꾸준한 운동으로 이겨내셨군요. 지인분은 걷기 운동만 하고 계신데 수영 권유해야 겠어요.
我从年轻时就腰疼~结婚后生孩子养育，到了高潮。第119次去实勒医院做了第3、4个椎间盘手术之后，之后一直疼，生活变得困难。偶然间，弟弟建议我去游泳，于是我开始了这条路，现在已经运动了20年。一开始很困难，只做自由泳，几年过去了，疼痛逐渐消失了。椎间盘手术后，自己通过运动增强肌肉似乎很重要。我建议像我一样受椎间盘困扰的人。
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评论 8
- 영경
허리코어에 힘을 길르는게 중요한가 보네요 지금은 접영도 하시나요 추천 감사해요
- 머랭이
꾸준한 운동으로 이겨내시다니 대단합니다 항상 건강하세용
- Quadruple 4 Project
허리디스크 정말 고통스럽지요 운동으로 회복하셨다니 대단하십니다
- Kkk
20년째라니.. 정말 대단하세요~
- 현진
운동으로 이겨내시다니 대단합니다 항상 건강하세용
- 닥-행복한베니
ㅎ허리 아픈 데는 진자 허리 근력을 키우는 게 좋대요 자전거타기 권유받았었어요
- 걷기와
이번주도 오늘도 꼭 목표 달성 하시기 간절히 바래요 아자 힘내세요 님은 할 수 있어요
