이베트미욘
일주일에 2-3회 고기 먹는건 괜찮지 않을까요? 단백질은 필수 영양소니까요~~ 대신 야채나 식물성 단백질도 함께 드셔주면 되죠
날이 더워져 땀이 많이 나서 지쳐가는 제 모습이 자주 보이네요
그래서 오늘도 고기를 먹고 있는데 일주일에 고기를 2~3회 먹는 모습을 보면 반성을 하게 됩니다.
건강을 생각해서 채식 위주의 식단을 하려고 하지만 워낙에 애들도 고기를 좋아하고 저 또한 고기를 좋아하게 되서 이번 주 나의 건강 목표는 일주일에 고기를 1회만 먹어보기 입니다.
요즘 반찬 만들기도 귀찮고 해서 편하게 고기를 구워서 먹는게 일상이 되어 버렸는데 오늘을 계기로 조금씩 고기의 양을 줄이고 건강 생각해서 채식을 좀 해보는 식습관을 가져볼까 하네요
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댓글 14
- 구름둥야
고기는그정도갠찮을거같은데 ㅎ 건강관리화이팅해여
- 다우니향기
그러게요 저도 반성해야겠네요.. 고기위주의 식단을 하고있는 제 자신이 한심하네요
- 가을이엄마
고기만 주2~3회 먹으면 나쁘진 않은 것 같기도 한데, 저는 고기 먹을 땐 밥은 안먹는데 맥주를 한 두캔씩 마시기 때문에 주1회 정도만 먹을려고 해요. 건강한 채식 위주의 식사로 맛있게 드시길 응원합니다.
- 이수진
저희집도 아들들이 고기 킬러예요~ 고기 먹을때는 쌈도 싸먹고 파채도 없고 야채를 먹어서 저는 고기 자주 구워주네요
- 이카루스
일주일에 고기 1회만 먹기가 저는 정말 어려운거 같아요~ 채식위주의 식습관 응원합니다 화이팅이요
- 나나
너무덥네여 저도 거기로 보양해야겟어여
- 바쁜하루
채식 위주의 식습관 좋죠 건강에도 훨씬 좋으니 꼭 이루세요
- 강윤녀
고기만 먹은것도 아니고 쌈싸먹으년 괜찮지 않을까요? 고기 굽는게 편하긴 하지요
- 유프로
저도 반성합니다 저도 야채위주 식단해야하는데
- 이채원
응원합니다 즐거운 하루 되세요
- 지미니향기
그쵸 날이 더워지니 땀이 너무 나서.. 운동에 소홀해진 제자신 반성합니다
- 레몬
채식을 가지는 습관을 가져보세요 응원합니다
- 걷기와
좋은 습관 배워갑니다. 화이팅 챙겨 하는 좋은 습관입니다. 땀나서 지쳐가는 모습 저도 마찬가지예요