이베트미욘
일주일에 2-3회 고기 먹는건 괜찮지 않을까요? 단백질은 필수 영양소니까요~~ 대신 야채나 식물성 단백질도 함께 드셔주면 되죠
Tôi thường thấy rõ hình ảnh của mình mệt mỏi vì trời nóng, đổ nhiều mồ hôi.
Vì vậy, hôm nay tôi lại đang ăn thịt, và khi nhìn thấy mình ăn thịt 2-3 lần mỗi tuần, tôi cảm thấy tự kiểm điểm.
Vì muốn giữ gìn sức khỏe nên tôi dự định ăn theo chế độ chay chủ yếu, nhưng vì các con rất thích thịt và tôi cũng thích thịt, mục tiêu sức khỏe của tôi trong tuần này là chỉ ăn thịt một lần trong một tuần.
Dạo này làm món ăn phụ cũng cảm thấy mệt mỏi nên tôi đã quen với việc nướng thịt để ăn, nhưng nhân dịp hôm nay, tôi nghĩ sẽ giảm dần lượng thịt và bắt đầu thử thói quen ăn chay để giữ gìn sức khỏe một chút.
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bình luận 14
- 구름둥야
고기는그정도갠찮을거같은데 ㅎ 건강관리화이팅해여
- 다우니향기
그러게요 저도 반성해야겠네요.. 고기위주의 식단을 하고있는 제 자신이 한심하네요
- 가을이엄마
고기만 주2~3회 먹으면 나쁘진 않은 것 같기도 한데, 저는 고기 먹을 땐 밥은 안먹는데 맥주를 한 두캔씩 마시기 때문에 주1회 정도만 먹을려고 해요. 건강한 채식 위주의 식사로 맛있게 드시길 응원합니다.
- 이수진
저희집도 아들들이 고기 킬러예요~ 고기 먹을때는 쌈도 싸먹고 파채도 없고 야채를 먹어서 저는 고기 자주 구워주네요
- 이카루스
일주일에 고기 1회만 먹기가 저는 정말 어려운거 같아요~ 채식위주의 식습관 응원합니다 화이팅이요
- 나나
너무덥네여 저도 거기로 보양해야겟어여
- 바쁜하루
채식 위주의 식습관 좋죠 건강에도 훨씬 좋으니 꼭 이루세요
- 강윤녀
고기만 먹은것도 아니고 쌈싸먹으년 괜찮지 않을까요? 고기 굽는게 편하긴 하지요
- 유프로
저도 반성합니다 저도 야채위주 식단해야하는데
- 이채원
응원합니다 즐거운 하루 되세요
- 지미니향기
그쵸 날이 더워지니 땀이 너무 나서.. 운동에 소홀해진 제자신 반성합니다
- 레몬
채식을 가지는 습관을 가져보세요 응원합니다
- 걷기와
좋은 습관 배워갑니다. 화이팅 챙겨 하는 좋은 습관입니다. 땀나서 지쳐가는 모습 저도 마찬가지예요